推 padi:哇 這數值對我很受用 我剛好就是快步走一小時走六公里左右 07/15 20:09
推 liberating:原來我的慢跑是他的"快步走" Q皿Q 07/15 20:11
推 padi:我超慘的 我快步走跟慢跑速度一樣 但慢跑喘很多XDDDDDDDDDDD 07/15 20:12
→ liberating:我是不太會喘啦除非天氣太熱 但沒想到所謂跑步 是要 07/15 20:19
→ liberating:16公里/小時啊... 07/15 20:19
推 ashin1069:16公里算很穩定的跑步水準耶 07/15 20:24
→ IMDACO:強度看心跳...... 07/15 20:44
→ shiunyuans:一小時16公里... 07/15 20:44
→ MSme:一小時16公里 有點快耶= = 07/15 20:48
推 fwf12:16的話，可能是一直在加速狀態？不過真的好快... 07/15 20:54
推 Bugman:16公里一小時真的很快 >"< 07/15 21:20
推 ensse:不用拘泥於這些標準，你自己看看心跳就好了 07/15 21:21
推 jason0925:3000m/12分來說 15k/60分...(基本上正常人不可能) 07/15 21:22
→ jason0925:而且跑步機和室外路跑 里程數一樣疲累度卻會差很多 07/15 21:38
→ onebit2:時速16KM 去算 今年台北國道馬拉松 大蓋是第三名 07/15 22:24
→ onebit2:有用跑步機的 可以試一下時速16KM 要小心不要受傷 基本上 07/15 22:25
→ onebit2:非運動員 沒人可以在這速度下 持續訓練 資訊爆炸的年代 07/15 22:30
→ onebit2:要試著學習 判別資訊的錯與對 不要全盤接受 07/15 22:30
→ liinlisa:16kph好快 他的速度也跳太大了XD 07/15 22:53
推 foxguy:16公里...也太快了吧!! 07/15 22:57
推 yuabcd:練跑步是要照自己的步調慢慢來吧!!我現在快走也是一小時 07/15 23:08
→ yuabcd:六公里!!跑步我跑15分鐘就不行了!!就用快走 07/15 23:08
推 thecat1006:30min 8公里 15min 4公里 也太衝刺了吧 比當兵還猛 07/15 23:26
推 qazws08:3k14分只要有心 牙一咬多數人都辦得到 07/15 23:47
推 ymit:16km不是有點快,是超級快!!!!!!!!!我8.5/50min就不行了=_= 07/16 00:43
→ ymit:4KM/30min你跑步機調到8以上就可以了,算是慢跑不間斷的速度 07/16 00:44
→ whitestripe:忽然跳到16公里XD 就是不給人參考的意思就對了 07/16 03:17
→ whitestripe:我15公里撐不到8分鐘啦 07/16 03:18
→ zyxel:樓上高手 我16大概撐不到一圈400 07/16 03:26
推 whitestripe:我離高手還很遙遠啦XD 在跑步機跑的很爽 07/16 03:42
→ whitestripe:去操場都是負責被電的XD 07/16 03:43
→ whitestripe:所以後來決定路跑就好.........不用當人體三角錐 07/16 03:44
→ TiaTia:白條昨天有看康熙唷?:P 07/16 03:52
→ whitestripe:抱歉沒有耶︿︿ 我不看電視的......... 07/16 03:57
→ TiaTia:喔,人體三角錐是昨天康熙裡的一個梗 :P 07/16 03:59
推 wjf:活動障礙物 07/16 12:16
→ matsuzaca:跑步機最高不是才15km/hr...我跑得要死要活了= = 07/16 22:10