[閒聊] 脂肪的攝取

[hugogo ()]

胡亂閒聊一下，絕對不是故意要把便便弄過來菲特尼斯的。

話說前幾天，有點不順暢，雖然還是每天有，不過有點食骨不化。

開始懷疑是不是我青菜水果這兩天少吃了，於是乎多吃了點青菜。

隔天的親身體驗發現好像也不是青菜吃太少的問題，

本著實驗精神在保持青菜量大致不變得情況下，增加點脂肪的攝取。

我中餐吃了個咖哩可樂餅，晚餐則是自己炒的義大利肉醬麵。

今天早上起來只有三個字，順！順！順！

油脂吃太少果然也是不行的。

最後奉上可樂餅的照片，僅供不順暢者參考(誤)。

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◆ From: 74.162.155.66
→ liinlisa:水喝不夠也會便秘喔(上揚)
→ kusobike:吃金針菇也會有助排便喔~~~挺~~~
推 daycat:好黃!!!
推 FlyinDeath:健美選手即使在賽前減脂期  也要攝取10%脂肪
→ hugogo:水我都喝很多，XDDD。
→ benka:2f是指屎有餘菇????
→ hugogo:金針菇美國好貴，磨菇(mushroom)倒是相當便宜。
推 reneeviolet:我今天吃官財板拉到快沒力 ╭ ﹀◇﹀〣
推 badcherry:要順便的話，要運動+多蔬果+適量油脂+水份，才健康
→ AQUAWATERS:我以為是便便照 害我期待了
→ TiaTia:金針菇我這裡不貴耶,一包幾十森而已,還時不時特價