推 halulu:如果一直這樣跑來跑去心跳有到 應該算吧? 07/20 00:45
推 tkrover:如果你很菜 對手很猛 被吊來吊去的 應該算吧 07/20 02:07
→ TiaTia:如果你一直跳躍殺球,應該算吧.如果你倒立著打,一定算囉 07/20 03:19
推 fish07064545:不斷個米字步應該算吧! 很菜應該不用吊就結束了! 07/20 04:43
→ halulu:如果是站在原地的淑女羽球 那就算了~~這樣不如揮空拍~~ 07/20 08:18
推 airsoda:羽球應該較像間歇性的無氧運動，比較沒有有氧運動的效果 07/20 12:10
推 airsoda:單打我打起來是無氧運動，比較厲害的打起來可能是有氧運 07/20 12:12
推 reneeviolet:"長期"認真打 也是有瘦身效果 個人覺得雙打優於單打 07/20 12:12
→ reneeviolet:因為除了首發接球 夥伴默契差怕相撞 他肉腳你就更累XD 07/20 12:15
→ zyxel:有氧應該不會太喘 07/20 12:16
推 atmos520:是誰說有氧不喘的= = 跑步的人都不會喘就要往生了 07/20 12:31
→ zyxel:樓上+1 我也想知道是誰說的 07/20 13:25
→ heartstrings:我有一陣子找到球伴 一個禮拜有3、4天整個下午都在打 07/20 16:47
→ heartstrings:羽球 那陣子的身材曲線美到不可思議 配合飲食控制 07/20 16:47
→ heartstrings:剛好那陣子體重停滯期 結果體重就開始下降了(1公斤XD 07/20 16:49
推 mangoJ:有氧的喘度是還能夠說話交談的 不用到上氣不接下氣 07/20 17:25