[閒聊] 老闆來盤剉冰( ′-`)y-～

[reneeviolet (該死的天蠍原罪)]

  1、主體類
     雪花冰1份       150 卡（1份約150~200g，平均每克1卡，雪花冰塊挫出來比較細）
     糖水1份          60 卡
     清冰1份           0 卡

  2、果醬類
     煉乳1份          60 卡
     草莓果醬1份      60 卡
     百香果醬1份      60 卡
     烏梅果醬1份      60 卡
     桑椹果醬1份      60 卡

  3、超低熱量類
     白木耳1份by老闆 ＜1 卡（乾的每100g約412大卡；泡開後每100g約35大卡）
     白木耳1份by自助 ＜5 卡（老闆都嘛只給幾小片，熱量有跟沒有一樣）
     仙草1份         ＜1 卡（每100g約24大卡）
     愛玉1份         ＜1 卡（每100g約2大卡）
     杏仁豆腐1份     ＜4 卡（每100g約40大卡）
     蒟蒻1份         ＜1 卡（每100g約20大卡）

  4、主食澱粉類
     紅豆1份          85 卡
     大紅豆1份        85 卡
     綠豆1份          85 卡
     薏仁1份          90 卡
     芋頭1份          90 卡
     蕃薯1份          90 卡
     花生1份          35 卡
     蓮子1份          90 卡
     麥片（麥角）1份  90 卡
     芋圓1份          85 卡
     地瓜圓1份        90 卡
     粉圓1份          90 卡
     湯圓1份          80 卡
     西谷米1份        70 卡
     米苔目1份        70 卡
     粉粿             70

  5、蜜餞類
     楊桃乾1份        65 卡
     葡萄乾1份        65 卡
     蜜餞1份          65 卡
     軟糖1份          65 卡
     情人果1份        65 卡
     蕃薯籤=地瓜絲1份 65 卡

  6、椰果類
     椰果1份          30 卡
     香檳椰果1份      30 卡
     五顏六色椰果     30 卡

  7、其它類
     統一雞蛋布丁1份 167 卡


    【懶人大絕算法】

     第2項果醬類      一律算60卡

     第4項主食澱粉類  一律算90卡

     第3項超低熱量類  一律算 1卡

     第5項蜜餞類      一律算65卡

     第6項椰果類      一律算30卡

     舉例：一盤中小盤草梅鍊乳雪綿冰（雪花冰、綿綿冰）
           ＝60＋60＋150＝270大卡

           一盤大盤紅豆芋頭雪花冰
           ＝90＋90＋200＝380大卡

           一盤四果布丁剉冰（4種蜜餞+糖水）
           ＝65x4＋167＋60＝487大卡

           一盤紅豆綠豆QQ芋頭牛奶剉冰
           ＝90＋90＋90＋90＋60＋60＝480大卡



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          我好尬意你  ★   ◥║ ＊  
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
推 lovelyshu:怎麼沒看到人推呢!!我當頭推!!
→ daycat:姐姐來碗剉冰!!
→ reneeviolet:最近吃偏天下剉綿冰 ( ′-`)y-～
→ cosy:姊姊快剉一碗冰!!
推 wsitfe:心肝吃冰吃到走火入魔了....那無糖八寶冰咧 我覺得都沒到1
→ reneeviolet:要看哪8寶啊？
→ wsitfe:我都亂加 反正那種7樣25元的料也不會多到那去~
推 freezeblue:好威啊！！！
推 poister:推
→ kusobike:不要再說了，我想吃剉冰
推 r210442:看著看著 就覺得好想吃冰...(‧Q‧)
推 halulu:所以才說 吃冰會胖阿 科科 除了正餐以外 都是多餘熱量XD
→ reneeviolet:正餐熱量我都鬆鬆抓 可是零食熱量就要寧可錯殺一百XDD
推 shiunyuans:宵夜文 不想推 (啊 我已經推了...)
→ reneeviolet:所以樓上是手滑就對了 =..=
推 ciscoo:紅豆！大紅豆！！！芋頭～～剉剉剉剉剉剉～你要加什麼料
→ XYZdragon:為什麼冰也有熱量......????
推 FlyinDeath:清冰沒有熱量啊  雪花冰是用糖奶冰塊刨出來的就有熱量
→ FlyinDeath:不同的冰品熱量當然不同了
推 ciscoo:越聊越想吃點頭冰了我 囧
→ whitestripe:是說cold stone網路上的熱量是真的假的阿
→ whitestripe:一杯中杯聖代的要一千多卡
→ whitestripe:點頭冰要排隊排很久耶
推 FlyinDeath:他如果自己承認了那就是真的有這麼多了...
→ FlyinDeath:聖代裡面有鮮奶油有糖漿  而且因為是冰的所以要更甜
→ FlyinDeath:舌頭才嘗得出甜度  糖漿必須加得比飲料更多行
推 whitestripe:而且cold stone因為要炒變的更黏   這個現象應該是脂
→ whitestripe:質的大量參與才有辦法這樣做
推 end61728:推推~~~
推 ashin1069:coldstone我直接都算一碗1200卡 XDDDD
→ ashin1069:不過最近一次吃實在覺得恐怖甜 可能黑咖啡喝習慣了
→ ashin1069:趁機不再那麼愛吃了也好
推 cherubx:吃一口蹬跳20下就沒問題了XD
推 DECIEMBRE:花生怎麼這麼低啊Q_Q
→ reneeviolet:因為老闆沒豪氣到給你很大坨 只是1小匙幾粒花生點綴囧
推 errer:淚推~終於有人幫我解惑了
推 easyfree:我好尬意你>///<
推 pommpomm:文章裡的紅豆跟蜜紅豆是同一個人(?)嗎？
→ pommpomm:不然其實很多食材熱量應該都會在往上飆  像是木耳通常會
→ pommpomm:用冰糖(如果攤子有這麼不惜成本的話)下去煮 一些仙草、愛
→ pommpomm:玉或是粉粿(我的最愛)、粉條這類的  都會加糖下去蜜
   白木耳不管有沒有加糖，除非是自助式的，否則老闆給的那幾片也吃不了幾卡！
   我算了一下，就頂多5大卡吧，自助挖很大坨的就20大卡這樣。
   至於愛玉、仙草、粉粿，除非自助挖很大坨，否則老闆給的量...動沒幾下就消耗掉啦
→ TiaTia:板妹快來美國,我請妳吃刨冰喝珍奶~
推 SFcherub:花生意外地低呢＠＠
→ lemondrink:推推推！
推 liinlisa:我竟然中了蜜餞的招....
推 irina:感謝~非常好的分享~~~
推 catqueen:我愛雞蛋牛奶加布丁>/////<
推 RitaLee:板娘我愛你~~昨晚還在想挫冰不知多少熱量不知能不能吃，
→ RitaLee:沒想到今天就看到板娘的挫冰愛心計算公式，大感謝啦~~
推 lovelyshu:不過剉冰熱量高,減肥後我都不太敢吃了,目前只吃過1次...
推 downsuya:版娘好細心  實用推~~~(灑花)
推 qoo88588:光吃雪花冰加煉乳就很爽了!
推 smotaro:這好強大！！
→ ashin1069:有沒有人吃coldstone吃到哪一款比較不甜的 快跟我說
→ aries1985:coldstone當然是要吃最甜的阿 不然吃它幹嘛XDD
→ ashin1069:該不會我吃到的咖啡款是最不甜 只是我吃不習慣吧 =_=
推 vivi90141:很久以前我吃的COLDSTONE有烏龍茶口味不甜好吃
推 up2u:可以選 非常莓好(配料:草莓 藍莓覆盆莓)比外傳好吃 by前員工
推 KueiCYeYin:請問粉粿熱量多少啊???
→ reneeviolet:粉粿算主食澱粉類 也是70~90大卡
※ 編輯: reneeviolet     來自: 114.44.245.31        (08/13 18:02)
→ TIEW:吃個冰沒在怕的啦，哈哈哈，送啦
推 nonsense0610:大推  我都吃杏仁凍剉冰  熱量超低