※ [本文轉錄自 Chiayi 看板 #1CkbNu-r ]


一起搭著練過幾個月的重訓的帥哥夥伴 剛完賽台東的鐵人三項自行車

成績很漂亮 30歲組第一名 團體組第10名

並不意外 因為他準備了這個比賽好久

常常臉書都會看到 一天的運動菜單是騎單車百K以上+跑步10K然後又去游泳還重訓的

(然後結論還會寫 感覺不太累 真的有夠強大的啦 )

我覺得他的認真跟熱愛運動的努力 比賽的成果不過是應得的罷了

很替他開心的同時 回過頭看看自己 我有些發愁了起來...


也許是常出入健身房和喜歡騎車的原因 我身邊有很多很努力也很強大的朋友

啥健美嘉義先生的 舞技超讚跳有氧的正妹老師 還有騎單車海放我的大姐

健身房老中青三代都有  都是很愛運動也認真運動的朋友

有時候看到他們為了準備比賽 在每次每天的運動中為自己也為了當下努力揮汗的過程

我總覺得他們身上都有一種光 一種璀璨又教人目炫神迷的性感


有時候我會覺得我已經很認真了 每天上健身房 每天每月的慢慢的進步

逐漸忙錄的生活裡 努力擠出一週重訓+有氧的訓練約7H 我以為我已經夠努力了

可是 我心底其實知道這還不夠 我其實還不夠努力

重訓負重的重量有增加 但身體姿勢還是時有因力竭而扭轉的錯誤姿態

肌耐力進步了 可是最大肌力增長不夠 臥推45KG 沒人幫補我還是做不來...

有氧最近我也不夠認真 總拿著要減脂低強度的有氧就可以了

我沒有持續努力的練習 我的慢跑訓練還停在新民校區的8K 50分鐘....

我真的還不夠努力....



心底其實都很清楚 就算我總說我運動是為了減脂

但其實也很少認真控制飲食 以為是正常吃但三不五時還會偷渡些小零食

這樣的結果是體態有變結實 看起來是有瘦 但體重計仍然持平

難怪 健身房的帥哥健美先生要跟我賭在年底前瘦6KG輸的請客吃大餐

大概也是知道我這懶鬼就算發憤也是3分鐘熱度

而那傢伙可是為了11月的健美比賽需要要在1個月減掉近7KG的體重...


又想起 9月初練重訓的好夥伴在臉書上"嚴厲"指正我的重訓態度與姿勢的事...

我記得他嚴正的指出我重訓過程中的缺失後

總結是是這麼說的 說我雖然資質不錯 但整體進步還有待加強

我還記得那天我哭了好久好久 雖然健身房的朋友教練安慰我

說我練重訓不到1年嘛 慢慢努力就好了 不要急不要受挫...

其實 現在我才我知道我還不夠努力...


身體是20歲那年開始接觸運動的 那時真的是只為了減肥

現在每天盡量都想抽出1H左右去運動 就像是每天要吃飯洗澡一樣自然的事..

可是也許在這樣變成生活習慣同時 我也輕忽了需要投入更多要認真訓練的必須

因為習慣 所以變得像交差一樣 敷衍了事

我沒有每天很認真投入在每個當下 我還不夠努力...


想著想著 胸口忽然一陣窒息 有點難過...

我怎麼可以放任我最愛的運動變得如此....

我想我真的要好好調整一下了....

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◆ From: 114.137.194.27
※ 編輯: wsitfe          來自: 114.137.194.27       (10/17 09:50)
推 fat0317:你大概是迷失掉了你當初原本想要運動的那種感覺吧....
※ 編輯: wsitfe          來自: 114.137.194.27       (10/17 10:32)
推 bandoll:看下來我是搞不懂你到底是要什麼？有人拿槍逼妳嗎？
→ admirer:或許跟騙人布看著魯夫.索隆.香吉士的心情有點類似
→ admirer:當我知道有人可以練跑一個月就能一次跑12km時我也很震驚
推 bandoll:我聽到版條說他快走兩小時20KM也很震驚....
→ admirer:也一度覺得我是不是對自己太好了 才會進度的這麼慢
推 ashin1069:本來就不要急 不知道這樣為什麼就要有挫折感？
→ ashin1069:從運動->生活習慣->準備比賽追求成績 哪個人不是經年累
→ admirer:不過後來看開了 像我這樣的人來講 高手是拿來當目標的
→ ashin1069:月？說真的 如果真覺得受挫 那就明年訂目標參加比賽
→ admirer:而不是拿來做比較的 這樣運動起來就輕鬆多了
→ ashin1069:我身邊有好多開店+上班 還每年都參加三鐵全馬的人
推 bandoll:也是可以找個比賽來做目標，或許她是空虛不知要怎麼走？
→ ashin1069:也都是一開始運動三十分鐘一小時在算的 不要想太多
→ ashin1069:重點是你要知道你自己想追求甚麼 而不是別人怎樣妳就想
→ ashin1069:怎樣 這樣比哪比得完
推 halulu:人沒有永遠都勝利的  人生沒有目標也是一個目標阿!!
推 whitestripe:我什麼時候快走兩小時20km....員外大你記錯了喔XD
→ whitestripe:我快走超過7.5公里就無法持續超過半小時了..
推 bandoll:那或許容有誤會XD  不過我去查世界紀錄，更恐怖
推 whitestripe:應該是誤會XDD  我可以快走兩小時20公里的話我現在
→ admirer:已經在新竹了
→ whitestripe:應該是在為下一屆倫敦奧運努力練習了
→ whitestripe:20公里大概在苗栗而已XDDD
推 lovelyshu:板鵝很會接人家推文 XD
→ daycat:板鵝超讚的啊!!!肥美多汁(流口水)
→ wsitfe:我只是覺得看別人都很認真 相較之下我真的還不夠努力...
→ wsitfe:藉口老是很多 所以還要更努力...好吧 我真的相信我還有努力
→ wsitfe:的空間 (攤手)
推 kobeinverson:我覺得還可以啦～～送丟賀！！
→ wsitfe:什麼還可以....阿龜老蘇...你也說清楚點嘛 = ="