推 rshadow:記得牛奶目前確定的缺點是1.乳糖不耐 2.蛋白質不易被吸收 11/10 00:57
→ rshadow:所以如果當做嬰兒主食容易引發過敏體質 3.牛奶的鈣質結構 11/10 00:58
→ rshadow:不易被吸收利用,所以如果是個沒有乳糖不耐的成人 11/10 00:59
→ rshadow:牛奶基本上是個沒啥養份但也沒啥壞處的東西而已= = 11/10 00:59
→ rshadow:所謂牛奶的騙局只是說牛奶是個很營養又可以補充鈣質 11/10 01:01
→ rshadow:但實際上牛奶的營養和鈣質很難吸收,對於拿牛奶來補充 11/10 01:02
→ rshadow:營養或鈣質的人會因此在其他飲食中缺乏鈣質攝取這樣 11/10 01:03
推 mos888tw:那牛奶是種好物的觀念似乎要全面顛覆了? 11/10 01:03
→ rshadow:就……要快速補充熱量OK,但不要認為牛奶可以補到多少 11/10 01:07
→ rshadow:營養或蛋白質或鈣質,不過這種誇大食品療效也不是只有牛奶 11/10 01:08
→ rshadow:所以對於成人來說也不至於到全面顛覆的程度 11/10 01:09
推 mos888tw:那可以不用花大錢買牛奶了.....@@ 11/10 01:10
→ rshadow:就把牛奶當做普通的飲料吧,起碼它比可樂好多了= = 11/10 01:13
推 mos888tw:改買無糖豆漿好了...至少便宜多了orz 11/10 01:14
推 whitestripe:麻煩誰來救救我.............. 11/10 01:20
→ whitestripe:消化 跟吸收 兩個不一樣......... 11/10 01:20
推 whitestripe:第二點麻煩去肌肉沙灘板戰 那邊會有很多人敎你消化 11/10 01:23
→ whitestripe:跟吸收的差別 不過嬰兒的話 沒錯 是真的 11/10 01:23
→ whitestripe:第三點 我認輸了 我上一篇文章引用了八本教科書 11/10 01:25
→ whitestripe:這樣還說服不了人我沒辦法 11/10 01:26
→ reneeviolet: ( ̄ㄧ ̄|||) 11/10 02:52
推 flamerecca:white大上一篇文章缺乏一個討論 那就是牛奶的鈣質夠好 11/10 06:09
→ flamerecca:被人體吸收(相較於廣告宣稱或者..鈣片?XD) 11/10 06:09
推 whitestripe:鈣的bioavailibility基本上就是普通 11/10 06:56
→ whitestripe:沒有特別好 也沒特別差 但是他是最方便的鈣質含量 11/10 06:56
→ whitestripe:豐富食品 請原諒我無法詳盡 很多事情是這樣的 11/10 06:57
→ whitestripe:我盡量簡單化的去描述 不然下一篇已經扯到高蛋白了 11/10 06:57
→ whitestripe:我已經可以預見植酸草酸為期不遠矣........ 11/10 06:58
→ whitestripe:然後又要講到維他命d 鉀 一大堆東西 11/10 06:59
→ whitestripe:我只是個鄉民 真的沒辦法多詳盡 除非今天我的責任是 11/10 06:59
→ whitestripe:翻譯整本教科書 不然我想還是盡量簡單一點好 11/10 07:00
→ whitestripe:否則以後貼study上來還要翻譯abstract 11/10 07:00
→ whitestripe:然後還是有人不滿意要講實驗方法 11/10 07:01
→ whitestripe:我真的無能為力 算是讓我訴苦一下^^ 感謝^^ 11/10 07:03
推 niceshine:板條 拍拍 辛苦你了 11/10 10:02
→ whitestripe:不會啦XDDD 得罪很多人是真的...... 11/10 11:20
推 reneeviolet:板條夠熱心夠專業了 想再深入了解的人 請自行研閱相關 11/10 11:22
→ reneeviolet:文獻吧 正反不一的言論和研究都不少 差別在板條為了替 11/10 11:22
→ reneeviolet:板友解答會找出相關文獻並加以解釋 這種態度精神值得 11/10 11:23
→ reneeviolet:嘉獎學習 至於相厘清爭議點的人 也可比照他的態度自行 11/10 11:24
→ reneeviolet:人肉教科書或相關文獻吧 以免討論到最後變成鬼擋牆 囧 11/10 11:25
推 whitestripe:感謝板娘(跪..........) 11/10 11:28
→ reneeviolet:男兒膝下有黃金啦(摀鼻扶版條)XD 11/10 11:30
推 FlyinDeath:對我來說裡面有一段敘述就已經很足夠了。 11/11 17:51
→ FlyinDeath:按照"The China Study"的原始數據內容來看,動物性 11/11 17:52
→ FlyinDeath:蛋白質跟慢性病的相關性並不顯著,甚至許多其他的 11/11 17:53
→ FlyinDeath:飲食都有比動物性蛋白質更高的慢性疾病相關性 11/11 17:53
→ FlyinDeath:詳細可以參照後段的討論"Does the data match up?" 11/11 17:58
→ FlyinDeath:很明顯的"The China Study"的作者根本完全自由心證的在 11/11 17:59
→ FlyinDeath:詮釋這些統計資料 而這些統計資料本身取得的方法也有 11/11 18:00
→ FlyinDeath:很大的問題在 11/11 18:00
→ FlyinDeath:另外就是我在前面講的,在中國研究飲食與疾病的關係, 11/11 18:01
→ FlyinDeath:很可能會得到「嬰兒喝奶粉容易導致腎衰竭」這種錯誤的 11/11 18:01
→ FlyinDeath:研究結果,因為其他因素的干擾實在是太過嚴重了。 11/11 18:02
→ whitestripe:我不想戰吃素 不過他的"study"有沒有peer reviewed 11/11 18:33
→ whitestripe:阿??? 個人小懷疑 11/11 18:33
推 toshism:家人是骨質疏鬆專門醫師,說一天至少要喝三杯牛奶 11/12 11:43
→ toshism:說牛奶是最佳補充鈣質的食品 參加醫學會結論也是如此 11/12 11:45
→ toshism:一天最好補充1000毫克的鈣 11/12 11:47