[閒聊] 放鬆的周末

[UPC (是我!)]

每次到了週末都會很放鬆...

看個電影就會多吃了好多平常不會碰的零食餅乾甜食

偏偏這些東西又是越吃越想吃  =  =

周末實在很容易暴走阿 阿阿阿~!!!

有人也是平常日(一到五) 都可以飲食加運動控制得很好

但到周末就"太"放鬆的嗎..

明天開始又要好好運動啦~!!!

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 114.32.163.200
推 reneeviolet:那就一早吞個b群和鈣鎂片穩定一下血清素避免暴飲暴食
推 fullmax:不會  零食年紀越大越不會想吃 ＝ ＝
推 kdn:看完電影，吃完零食餅乾，才會有動力去跑個十五、二十公里啊
→ acawaei:me too 不過禮拜六有去跑一下操場
→ risser:我看完成分表就沒食慾了，影城的爆米花味道則是讓我想吐XD
→ tibigon:我看一下熱量表後就會默默放下它了XD
推 plumeri:跟樓上握手
→ IkAzrael:.........作息正常不管平時假日都不想碰零食...沒胃口= =
→ IkAzrael:越是熬夜才會越想吃零食跟甜食
→ brominelove:真的 剛開始控制的時候好想吃 現在三個月了 沒胃口= =
推 xylooki:爆走沒差 吃完一定要去運動!! 我都這樣維持
推 qazws08:全身一向有70%以上的地方痠痛  吃甚麼都沒罪惡感
推 nantonaku:請問為什麼B群跟蓋鎂片可以穩定血清素阿？
→ nantonaku:也想請問一下說 蓋鎂片要去何處買呀？我家只有蓋片
→ nantonaku:（不好意思 蓋一直打不出來><）
推 IkAzrael:藥局、康是美、屈臣氏、costco
推 Dimplessmile:維他命C刺激交感神經也可以抑制食慾
推 bonoo:我週末都暴走 但運動也會暴走 平常有在動 吃太爽會更想動
推 mizuhaskiz:我想問那從小就直接把糖整包倒著吃的甜食控有解嗎...
→ mizuhaskiz:我覺得我愛吃甜不是熬夜問題 因為從小就很愛吃 家裡人
→ mizuhaskiz:也都愛吃甜 這個會遺傳嗎
推 silencedance:爆走得甜食控..那就運動也爆走吧..