[討論] 脂肪變硬更難瘦

[TommyHilfige (阿湯哥v(￣︶￣)y)]

減肥書都會教人要常常捏  按摩脂肪，這樣脂肪會比較散 比較軟 比較容易瘦些


常聽人說如果腹部有脂肪沒有先做有氧減脂，直接做仰臥起坐
脂肪會變得比較硬，更難瘦


手臂蝴蝶袖的地方好像也是這樣


但健身版的觀念都是，先增肌在減脂，脂肪沒有減不了的

請問到底哪邊說得比較對啊

我自己觀察是，蝴蝶袖的地方，如果練重訓後要消，真的很不容易
看很多壯男體脂都滿低的了，但就是蝴蝶袖那邊有肥肉




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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 163.25.118.134
推 csb31comeon:哎呀! 你來這邊問就對了 之前也有人問過類似的 就是阿
→ cosy:變硬是癌症前兆吧
→ XYZdragon:孩子的教育 不能等
推 mos888tw:脂肪按摩會變軟沒聽說過 我身上倒是有一塊肉揉一揉會變硬
→ TommyHilfige:mos有看過減肥書嗎  我是認真的提問
推 ashin1069:這篇是啥
推 catmeowmeow:FIT是專門討論人類的？
推 IkAzrael:...........................
推 bandoll:MOS說的那塊肉，的確有促使大量減脂增肌的作用
推 owlrex:三不五時搓一下 提神醒腦是吧?
推 bandoll:是接下來的雙人協力間歇運動.....
→ shiunyuans:你不覺得你該再去看一下置底嗎?
→ TommyHilfige:不了  置底我看過很多次
→ whitestripe:男性"相對"比較不容易有蝴蝶袖
→ whitestripe:三頭大到可以變蝴蝶袖倒是看過
推 whitestripe:http://ppt.cc/!0Od  剛照的  畫素不高請見諒
→ whitestripe:體脂也沒特別低   10趴左右   重訓為主  有氧為輔這樣
→ whitestripe:板上還有6啪的  或是更壯的   應該不會有啥蝴蝶袖...
→ TommyHilfige:w強者  原本有蝴蝶袖嗎  還是原本就是瘦的
→ whitestripe:我原本破百...........體脂用一般體脂計37趴左右
→ TommyHilfige:呵呵  所以做重訓在減脂  不會有蝴蝶袖還在的情形囉
→ whitestripe:很難講吧   畢竟每個人脂肪分佈不一樣
→ whitestripe:但是男性相對比較不會囤積在小蝴蝶那邊是肯定的
→ whitestripe:是以平均來說   如果要每個個體檢視  我相信一定會有
→ whitestripe:體隻很低但是有蝴蝶袖的情形   不過要把他推廣到大部
→ whitestripe:份人  我認為非常有疑問
→ TommyHilfige:因為我在健身房是看到這樣的情形  會很擔心
推 whitestripe:野有可能他們其實體脂不低  只是肌肉很大有線條
→ whitestripe:所以你誤會他們體脂低   也是有可能啦
→ whitestripe:我剛剛有想到黑魔法  不過印象中沒有這種蝴蝶袖的症狀
→ whitestripe:這部分不確定
→ TommyHilfige:呵呵  黑魔法會有水牛肚  我覺得滿多健美先生都有
推 FlyinDeath:職業健美界幾乎每個選手都有水牛肚（抖～）
→ FlyinDeath:一般的男性很難堆積多少脂肪在蝴蝶袖的地方  除非真的
→ FlyinDeath:胖到一個境界這樣...   大多還是堆積在腹部比較多
推 whitestripe:超認同樓上   我有到那個境界過XDDD
推 FlyinDeath:XD
推 BETNPP:胸部是不是脂肪 那按摩胸部會不會變軟脂肪進而瘦胸部
推 rondox:有點三頭加上高一點的體脂確實有像蝴蝶袖
→ rondox:http://ppt.cc/(W(r  20趴體脂....蝴蝶飛呀飛