推 tera:我聽人說過睡前兩小時別運動 會讓睡眠品質變差 02/20 08:52
→ tera:我自己實驗是 睡前運動 第二天早上會不酥胡 02/20 08:53
推 angelbeaty:好像真的會睡眠品質變差..昨晚睡前騎X-bike結果半夜一 02/20 10:10
→ angelbeaty:醒過來...好難睡喔 02/20 10:11
推 dmkk42:半小時你身體還沒回復到正常狀態吧.. 02/20 10:35
推 morinokuma:睡前做仰臥起坐跟伏地挺身 都睡到特別晚XDD 02/20 12:33
推 monju0507:我睡前運動會抗奮到睡不著耶! 02/20 16:34
推 e76628:這是打炮嗎 02/20 20:42
推 cobrasgo:這樣夏天會很難睡吧 02/20 22:36
→ hitsukix:聽起來真色啊 02/20 23:01
推 IkAzrael:最好是睡前5~6個小時去運動.....比較好入眠 02/20 23:27
→ cosy:我是睡前五小時運動 運動兩個小時 超好睡的 02/21 07:18