推 mos888tw:為啥女生不太可能這麼實行? 03/18 16:43
推 mozume:我目前減了16kg,228天,吃到基代,三餐都有澱粉,週末不控制 03/18 16:57
推 gottagokimo:樓上好威~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 03/18 16:57
→ mozume:一週五天飛輪課二天重訓,持續三個月就變成日常生活了 03/18 17:00
→ mozume:不過我才走了一半,剩下的一半我完全不會擔心 03/18 17:02
推 gottagokimo:好想知道樓上的心路歷程! 03/18 17:04
→ kwangkwang:女生不可能實行?這是藉口吧 你的身高體重算是過重了 03/18 17:04
→ kwangkwang:與其安慰自己看起來沒很胖 不如去量個體脂率比較實際 03/18 17:05
推 ashin1069:要藉口還可以推給一百個 澱粉只是其中一個 03/18 17:11
→ ashin1069:看妳的文章早就提前放棄了 跟澱粉一點關係都沒有 03/18 17:12
推 tender11:絕對可以實行的!將近7個月已經8公斤了 03/18 17:33
推 mimix1986:想要馬上見效是不可能的@ @ 今天跑3圈 明天不會就瘦1KG 03/18 17:40
→ aikopake:這只是藉口... 03/18 17:50
推 owlrex:每天走路上下班 持續一個月一定會瘦 加油 03/18 17:51
推 fusinshoujo:閣下講得有相當程度的感慨 03/18 18:31
→ fusinshoujo:版上講的方法大體上是沒錯的! 03/18 18:32
→ fusinshoujo:只是忽略了的"心理因素"和"體質"這兩樣因素 03/18 18:33
→ fusinshoujo:我自己也是用節食的方式 減到身體瘦瘦的 03/18 18:35
→ fusinshoujo:可是頭依然大大圓圓肥肥的(天生頭大 加上體質使臉肥) 03/18 18:36
→ fusinshoujo:就像個外星人 也不好看 03/18 18:36
→ fusinshoujo:節食的方法不是沒效 而是即使成功了 肌肉也流失了 03/18 18:37
→ fusinshoujo:別人也能從臉上看出"沒精神" 03/18 18:39
→ fusinshoujo:肌肉流失使身型不好看 臉上色彩沒精神 03/18 18:40
→ fusinshoujo:又怎麼能在別口中得到變帥變美的讚美了? 03/18 18:41
→ fusinshoujo:這也就違背當初減肥想變好看變健康的本意了 03/18 18:42
→ fusinshoujo:當然也可像我一樣 後來積極增加肌肉 又補身體 03/18 18:44
→ fusinshoujo:彌補自己 來使自己變得好看了 03/18 18:44
推 joseph103331:節食使身體不健康 就是失敗 03/18 19:35
→ fni653:節食 效果只有短時間 但是可能會賠上你一輩子的健康 03/18 20:26
推 peterwu4:萬事起頭難啊 像二樓說的好，撐過三個月，一切就不一樣了 03/18 20:42
推 circus1988:我覺得不要把運動當作只有減肥的人要做的事情 03/18 20:54
→ circus1988:把它當作日常生活的一部分 心態會變很多 03/18 20:55
→ circus1988:而當持續一陣子後 養成了好習慣 自己也變瘦了 03/18 20:56
→ circus1988:這樣不是很好嗎 03/18 20:56
→ shiunyuans:女生不可能實行?? 原來我再版上看到一堆女生的減肥心得 03/18 21:24
→ shiunyuans:文都是假的?? 請問閣下是第一天逛這個版嗎?? 03/18 21:25
→ wyliu:吃有樂趣，運動當然也會是 03/18 21:59
※ 編輯: caroltwo 來自: 123.193.183.100 (03/18 22:01)
推 lpei:我是女生,164cm/55kg,減一個月餐餐澱粉也少1kg的脂肪了啊 03/18 22:04
推 nikee:這個身高體重就是過重了，不要欺騙自己的健康 03/18 22:05
→ lpei:在幾乎一週踩6天x-bike下,都有吃到基代,也常偷吃好料的勒 03/18 22:05
→ nikee:我以前也自覺自己是健康的胖子，但健康檢查結果騙不了人 03/18 22:05
推 lionsy:沒有什麼 女生行不行? 只有做與不做罷了~ 03/18 22:10
→ clarinetgirl:但是妳說的那些都是"妳"看到的啊..... 03/18 22:33
推 cocu1313:我認識很努力想健康的女生 也認識整天嚷嚷減肥好困難 03/18 22:34
→ cocu1313:不吃晚餐瘦比較快的"胖"女生 你想當哪個呢? 03/18 22:35
→ formymind:身為女性覺得原PO的發言非常刺眼。減肥成敗的因素是心態 03/18 23:15
推 stoorz:那妳還是放棄好了=w= 03/18 23:55
推 smallwalf:澱粉：千錯萬錯都是我的錯!!!(誤) 03/19 00:06
推 chelseamiyu:看到這篇實在是.... 03/19 00:47
→ daycat:我只知道...我跟有運動的朋友們都需要大量再大量的澱粉... 03/19 00:59
→ acegikmp:我只知道..我每天都在檢討到底吃的夠不夠.... 03/19 01:02
→ daycat:不夠(泣) 03/19 01:06
→ daycat:我自己在做的運動要求.光同年齡.99.99%的人都不會做 03/19 01:07
→ daycat:有什麼好期待誰會一樣什麼的...能愈到是運氣好的了... 03/19 01:08
→ daycat:看別人背後有什麼意思??自己超車比較有風景可以看啦... 03/19 01:10
推 CKmoon:澱粉：怪我嘍？ 03/19 06:57
推 mbifs:到底是誰說吃澱粉會胖的?讓大家都對它敬而遠之呢?不解@@ 03/19 07:21
※ 編輯: caroltwo 來自: 123.193.183.100 (03/19 09:12)
推 bandoll:人家需要的是拍一拍啊～～ 03/19 09:41
→ starmarble:因為吃到基代、規律運動是動物維持健康身體的基本要件 03/19 09:49
→ starmarble:這是一輩子的事情 把它當作習慣實行起來會比較輕鬆 03/19 09:51