[問題]體脂肪測量，使用皮尺

[littlepity (讀書就愛睏)]

最近不是很想去康是美量體脂肪

所以找了線上的網頁看有沒有用皮尺就能量

http://0rz.tw/942rh

男性是要用三種長度:

1.height =>身高    選  (英制 或 公制)

2.Waist  =>腰圍      (同上)

3.Neck   =>脖子圍    (同上)

然後體脂肪含量就自動的產生了

像是我輸入 身高170公分 腰圍93公分 脖子圍37公分

算出來的體脂肪24.4%

但是我覺得數字好像有點低... 所以想請教版友 準不準?

請不吝指教 謝謝
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女性是要用4種長度 請在底下 SEX 選 female  (會多出一種 4.)

1.height =>身高    選  (英制 或 公制)

2.Waist  =>腰圍      (同上)

3.Neck   =>脖子圍    (同上)

4.Hip(髖骨)=>臀圍    (同上)




附註[1]

http://ppt.cc/8wps 如下  資料來源:國民健康保險局

成人腰圍測量及判讀之方法

測量方法：
1.除去腰部覆蓋衣物，輕鬆站立，雙手自然下垂。
2.以皮尺繞過腰部，調整高度使能通過左右兩側腸骨上緣至肋骨下緣之中間點(如圖)，
同時注意皮尺與地面保持水平，並緊貼而不擠壓皮膚。
3.維持正常呼吸，於吐氣結束時，量取腰圍。


圖


肋骨下緣(Last rib margin)
--------------------------------------------腹部中線(Mid distance)
腸骨上緣(Iliac crest)

對我來說大約是肚臍上2公分



附註[2]  女性(female)

http://0rz.tw/TUhpw 如下  資料來源:中央研究院

臀圍測量
1.器材:軟量尺
2.方法及步驟
(1) 請個案側身，找到臀部最高點。(圖)
(2) 將較正過的軟尺『水平地』在衣外圍繞個案臀部，軟尺必須經過臀部最高點及恥骨位
置，測量最大臀圍，讀至最近的0.1 公分，記下褲裙之種類。
(3) 測量最常見的誤差來自軟尺未『水平圍繞』臀部。






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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 219.69.44.98
→ concent:我也輸了我的 跟用INBODY量的差不多耶 但我覺的是巧合吧XD
推 johnny76:我輸入了之後 稍微偏低=w=
→ littlepity:能說說大概差多少嗎? 謝謝你
推 johnny76:我目前機器測是 23.3%  輸入數據是 21% 如果沒量錯
推 Eemerson:我差了快10%... 機器量約18%上下 網頁算出來只有8.7% XD
※ 編輯: littlepity      來自: 219.69.44.98         (03/18 21:02)
推 pw080325043:我跟機器量差3~4%
※ 編輯: littlepity      來自: 219.69.44.98         (03/18 21:04)
→ littlepity:編輯兩次附上一個量腰圍的標準 謝謝
推 kreuz737373:差不多+1
推 qir:有準
推 lionsy:差不多+1
推 morinokuma:170CM 腰我34INCHES 脖子38CM 可是我體重84...傻眼
→ morinokuma:是說  腰圍假設褲子34腰就是34INCHES嗎?
推 s2541021:跟機器誤差0.4% 女生多一個臀圍
→ littlepity:1inch=2.54公分 34腰＝34inchs應該是沒錯(量對的話)
→ littlepity:不知mori大有沒有機器量過的數據 可供對照呢？
→ littlepity:希望能再多幾個 對照 可能很準? 謝謝
推 athe:幾乎一樣
推 alskd5:差不多
推 sundino:差不多
推 morinokuma:我沒勇氣進去康是美QQ
→ littlepity:推樓上 我目前也抱持這樣的心態 所以想找替代方案
推 stifleq:我也覺得應該偏低一點 差4%左右
推 hardear:差不多
推 crazyman7011:差不多+1  不用去康是美丟人了XD
推 minnesong:好方便的東西!!
推 Nikezoomair:差了快十% =.=
推 fyatalon:少了6% 希望是家裡的機器不准XDDDDD
推 alains:不準...有在練的人會更不準
推 tibigon:我也少了大概6% 唉~我也很希望不準確的是家中的體脂計XD
推 gottagokimo:我是女生，用這個算17.7%，實際20%  差好多= =
推 nightkid:樓上那個叫差不多吧?
推 justcallit:家裏體脂計24左右，計算後12，差一倍....
推 gottagokimo:差3%叫差不多@@?
→ brominelove:inbody 17.2%   這個網頁量16.2%  差1%
推 incaca:網頁比體脂計少了4%
推 yannshiow:差不多~只少了1.2%
※ 編輯: littlepity      來自: 219.69.44.98         (03/19 11:53)
→ littlepity:編輯一次 補上找到的臀圍量測方法  謝謝
推 chelseamiyu:女生 GENIUS量出來28 網頁29 很準@@
推 devilcavalry:6.8% !!? 用歐姆龍量是15%耶 會不會差太多@__@|||
推 TommyHilfige:偏低，覺得這種算法很不準耶
推 cobrasgo:為什麼不用體重？
推 bios7922:168、83、38...16.6% 跟兩個月前量差不多
→ dever:Pecrentage Body Fat = 5.4% 好hgh
推 dever:                             high
推 sisiyi:跟家裡機器差了3% 算出來21.5% 歐姆龍是21.1%