推 mickeyha:我也覺得游泳好傷髮質窩:((( 05/01 10:51
推 reneeviolet:根本的問題（內八或啥的）不解決 做什麼都有問題 05/01 10:54
→ reneeviolet:再者 不該是運動配合你 而是調整自已的姿勢心態去運動 05/01 10:56
→ aries1985:游泳傷髮質 那護髮做勤一點囉 05/01 11:00
→ reneeviolet:滑步機認真做 心跳有上有氧區間也是不錯啊 05/01 11:01
→ cosy:滑步機吧 對膝蓋負擔比跑步小 也不會有你說的姿勢問題 05/01 11:05
→ bandoll:來練武術吧～～ 05/01 11:21
推 m7cord:有氧舞蹈？ 05/01 11:34
推 ck517:滑步機 階梯機 爬樓梯 05/01 11:48
推 catlady:那就學歐巴桑在游泳池裡跑步或者走來走去 05/01 12:16
→ badbad:游泳超傷髮 我本來頭髮超順 游了四年變成又粗又厚 現在都 05/01 12:27
→ badbad:只能剪短髮!~不過就安慰自己 身材變好就算了XD 05/01 12:27
推 pe52ts:如果跑步不舒服我就換滑步機 40min照樣噴汗 同時也加強大腿 05/01 12:43
→ pe52ts:肌力訓練 過陣子再去跑步這樣 :)) 05/01 12:43
推 oxymoron:原po在哪練啊? 有的健身房不是有 散打 可以練嗎? 05/01 13:53
→ oxymoron:以 運動 來說 有出拳踢腿 打靶算是全身都有動到的運動 05/01 13:54
→ oxymoron:你們那間如果有的話 可以去試試啊~ 05/01 13:54
→ snowblack47:就跑步想建議原PO，要改姿勢不容易，從一千公尺內跑起 05/01 15:05
→ snowblack47:個仁之前跑馬都可以了，但還是砍掉從三千內練起 05/01 15:08
→ snowblack47: 人 改姿勢不是一蹴可幾囉 05/01 15:09
推 TTdoun:我比原PO更慘~我有氣喘，不太能跑，但是後來發覺滑步機慢慢 05/02 15:36
→ TTdoun:增加強度對膝蓋負擔小，胸口也比較不會悶著呼吸困難~大推 05/02 15:37