[問題] 長高的方式

[james412 (奚隹 月退 )]

小弟今年19
大概170 體重67
去檢查過醫生說還會繼續長
想請教板上各位大大要從事什麼運動
才會促使繼續長高

目前小弟有在健身房運動
不過裡面沒辦法從事藍球 游泳 單槓
這些一般常見比較容易幫助長高的運動

目前有在使用健身房內的器材是 跑步機 腳踏車
仰臥起坐 三頭肌訓練器(坐著往前推)

先前有一次踩完腳踏車以後去量竟然倒縮0.4
真是嚇死我了 是不是鍛鍊腳的肌肉反而會倒縮啊?

請教各位大大就健身房裡面能使用的器材
有什麼可以幫助增加身高的?
謝謝~~~~

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.115.151.20
推 allenm:跳繩
推 benka:據說太早重訓容易長不高 目前無科學根據 純粹統計學事實
不會我花了$$進去只能用跑步機跟仰臥起坐也太浪費了吧 我練三頭肌那個器材是坐著不是
站著 這樣也會影響到嗎? 謝謝~~
推 taishisan:我比較好奇醫生怎麼檢查你還會長高的事情?
→ Deesu:我游泳後很勉強長了快一公分...你真的可以試試看= =
推 ashin1069:長高這種事有時可遇不可求 多吃點多運動點吧
→ keke:醫生好像可以看膝蓋骨那邊看還能不能長高
→ ashin1069:如果就健身器材來說 我還真沒聽過哪個可以助長高的
推 pw080325043:我運動後 好像變矮了一些些....
推 louis123321:不就看生長板嘛...
推 casiofx:聽說把腳打斷 好了之後會長高
推 tt3:打斷又長好確定是可以長高...但是代價...
推 lion1227:我不打籃球，185cm,建議多睡覺，多運動
推 reneeviolet:多伸展 可進行柔韌度訓練
→ cosy:多睡覺是對的 多運動也是...不過有時候是遺傳 改變不了
推 roswell:我也不打球 183cm 就是多睡覺
→ kusokk:多睡覺，然後夢到從懸崖或高處掉下去時，表示正在長高(誤).
推 p78533578:身高也是有誤差的耶......你也太緊張了。
推 dwkdwk:我小時候都走路20分鐘上下學,爬5樓樓梯,多睡覺,小六175cm
→ dwkdwk:國中高中後都打籃球,吃很多,多睡覺,188cm
→ dwkdwk:大學後,熬夜,吃雞排,喝飲料,打排球,只長2cm,雞雞還變小
→ cosy:                     ^^^^^^                ^^^^^^^^^^
→ cosy:                            一定有含塑化劑
檢查的方法就是照X光看生長板 還會再長 但我怕我運動的方式錯誤 所以上來請教各位
大大~~ 謝謝嘍~~~
推 joseph103331:只要不受傷 不負重太多 做哪種運動都是好的
推 innisfree:長高這種事...我一直以為我不會再長了，我是女生。大學
→ innisfree:168...現在研究所，居然變169.3...都這把年紀了還繼續
→ innisfree:再長高，真誇張。
現在女生真的越來越高了啊~~ 所以說我才會發文求救啊 XDDDDD~~
推 cherishare:我爸158我媽154　還好我超愛運動有長到173
推 armanormal:可試瑜珈..我姐30幾歲練瑜珈半年後，從163->164.5
→ armanormal:雖然有人會說誤差，但是從此後量任何儀器，似乎都164.5
→ armanormal:我呢，是小時候(5歲)就被我爸帶去游泳(是真游不是玩水)
→ armanormal:然後記得高中168大學169研究所170..現在偶爾會出現171
→ armanormal:我是女生喔..我家女生大多從小就游泳..最矮的164.5
→ fet0124:我從小也不怎麼愛運動 可以說從小就肥到現在 但還是有170
→ fet0124:頂多是小時候常跑游泳池 然後也吃很多XD
推 hjwy:睡覺好像也很重要耶! 我國中開始就超愛躲在棉被看小說 ~
→ hjwy:熬夜的下場 就是我身高維持小六的152...到現在...
推 ockpa429:小時候常熬夜真的長不高!我也是從國中就155...
推 wind9:喝牛奶吃起司練瑜伽 我小阿姨之前到美國唸書就是多了這三樣
推 ruru168cm:游泳游泳~我只要一連續游泳~就會長高..現在22y了..女生
→ wind9:那時好像都要30歲了還長高
哇!!感覺後來來推文的大大好像以為原PO是女生 我的意思是現在的女生都越來越高了
都165↑如果男生才170說不過去 原PO我是男生 想趁大一大二趕快再衝看能不能175
沒175再多一點我也高興 呵呵~~~
→ wind9:我沒有以為喔 只是身邊的例子是女生就提供給你參考 美國這裡
→ wind9:練瑜伽是不分男女的 總結：我想牛奶起司加上游泳應該不錯
→ wind9:如果你不愛瑜伽的話XD
※ 編輯: james412        來自: 59.115.145.68        (06/08 07:10)
推 Jason0813:用力的吃 用力的睡
推 derji:睡~~睡眠一定要充足 一洺大一寸不是說假的
推 bean7:據說太早重訓容易長不高+1 身邊有很多男性友人都是這樣