推 DinoNANA:皮拉提斯很棒!有些動作的細節還是要老師講並配合呼吸 06/20 00:43
→ daycat:這種東西很重技術...光是身體中線的維持就不簡單... 06/20 11:19
→ daycat:想學就先報一次.之後仍有興趣的話.也許觸角會伸更廣~~ 06/20 11:20
推 wsitfe:跟我去駿美體驗一次 你就知道了 (茶( 06/20 22:06
→ bbrret:謝謝大家的意見^^ 06/20 22:11
嘉義班的課程
5-6月錯過，現在7-8月的開始報名了
他的介紹是寫
「透過核心肌群的訓練，塑造平衡身體，藉由加強肌力，增加柔軟度，提高對肢體的認知
進而改善身體的姿勢預防傷害、減輕壓力，提升身心靈全方位的健康。」
因為平常的運動是單車跟跑步
想加強核心跟柔軟度來增進運動表現
不知道選擇這個是否適合呢？
還是要瑜珈？還是省錢買塊墊子在家看影片自己練？
也想問有無板友有經驗的？？
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