Re: [討論] 原來喝水跟喝很少水的差別 在這...

[zxcvf ( )]

之前買了一本「永保青春的飲食」

裡面有個案例，給原po參考看看

有一位23歲的男性，從芝加哥到紐約到作者診所求診

他的食道與胃之間發生癌症

作者問他一天喝多少水

患者回:「攝取的水分不少於一般人」

在作者仔細問下才知道

他一滴「水」也沒喝，喝的是碳酸飲料及含咖啡因的飲料，一天喝7至8瓶

水與水份是不同的，身體需要的是「水」而非水份

所以多喝對身體好哇!

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 111.251.194.107
→ phisoderm:結論下的好突然......
→ odinhung:除非你喝的是純水,要不然那裡面也很多雜質,算不算水份?
→ odinhung:有沒有真正的理論基礎說 從蔬菜,水果,湯汁,飲料中攝取的
→ odinhung:水 跟 白開水是不一樣的研究?..感覺目前流傳的都沒啥根據
→ stillife:其實是一樣的. 只是純水比食物的水份好處理而已.
推 joseph103331:不一樣 喝有咖啡因的飲料會利尿 反而需要更多水
→ stillife:咖啡中的'水份' 本身是一樣的. 是咖啡的其他物質在
→ joseph103331:礦物質等其實也是喝多喝水的好處之一
→ stillife:影響水份的吸收
→ joseph103331:水的本質不變 但能吸收的量既然不同 那攝食上來講
→ joseph103331:兩者就不能相提並論成一樣的東西
推 odinhung:如果喝咖啡會影響水分吸收..那水份跑哪去了?..我喝咖啡
→ odinhung:也不會拉肚子,大便也沒變比較稀...那代表水分還是進入
→ odinhung:身體的循環,那細胞還是能吸收...
→ odinhung:利尿幫助廢物排泄,這樣不是更好嗎?
推 joseph103331:但咖啡因是利尿劑 會加速水分排出 更多水排出體外
→ joseph103331:以平衡來講 咖啡讓我多尿了100cc的水出去 今天我的
→ joseph103331:需求就變成多加100cc的水 那我喝一樣的咖啡跟水哪個
→ joseph103331:會讓我比較容易達到最低攝取建議量? 就是普通水XD
推 odinhung:所以我多喝一點咖啡就可以補回來了...:) 或者其他飲料,
→ joseph103331:大多數的動物都需要喝水 不要違背我們的本質....
→ odinhung:基本上不是所有飲料都會利尿....
→ stillife:咖啡的水份裡頭溶了咖啡因和其他微量的物質, 身體想利用
→ stillife:這水份前必須把不是水的部分濾出來
→ stillife:濾的過程又會將原本吸收來的水用掉, 變一個很搞笑的循環
→ stillife:但就本質而言, 那個'水份'和礦泉水的'水'是同樣東西
推 joseph103331:是阿 但是對攝取的人而言並不相同
→ IMDACO:先來篇有實據的研究報導再說吧      <(￣ c￣)y▂ξ
推 Deesu:我喝到會利尿的飲料都會再多喝同樣量的水補回來耶
→ Deesu:因為我會狂尿尿,感覺水分又排出去=  =...不知道這樣對不對
推 egoweaver:什麼時候利用水分前必須把不是水的部分濾出來了orz
→ egoweaver:簡單的去思考這個問題，胃腸沒排空時喝水會比較不易吸收
→ egoweaver:嗎？是不會的…
→ caranrod:不濾出來的話腎臟是做什麼用的?bb
推 ashin1069:為了喝咖啡而講一些亂七八糟的論點說服自己真可怕
→ tassadar1:你相信咖啡沒問題就儘管喝別客氣呀, 別管別人怎麼說嘛~
→ tassadar1:反正一天2000cc咖啡跟2000cc開水, 除了價錢都沒差不是?
推 peoplefu5566:以數理講度來說，純喝水可以降低減肥這個指標的變異
→ peoplefu5566:程度。 反正人家勸也沒屁用，等到出問題再上來問
推 egoweaver:腎臟的功能是回收，現在我們要來談泌尿系統生理學嗎？
→ egoweaver:飲料的問題在於熱量和添加物跟上面提到的利尿，提倡正確
→ egoweaver:的事情使用錯誤的理由還振振有詞只會讓人被誤導而已。
→ egoweaver:人體對於水份的調控以對體液總量與滲透壓兩個方面來進行
→ egoweaver:，就飲品而言你不管喝了什麼雜七雜八的它都一樣進到你的
→ egoweaver:體內，不存在有什麼需要「濾出來」的過程。但是連帶一起
→ egoweaver:進入的東西則會造成種種影響，有熱量的變熱量，是鹽類的
→ egoweaver:為了維持電解質平衡最後還是會反映在排尿上面，尤其是鈉
→ egoweaver:和氯會影響到腎素-礦物性皮質素這個調控系統。
→ egoweaver:這個部分才是腎臟所扮演的角色，當然上面有些版友可能是
→ egoweaver:逆行的由腎臟去喝飲料吧。
→ egoweaver:這點我們也不能多說什麼，但即使這樣生理機能異於常人的
→ egoweaver:板友的發言大體上也沒什麼問題，飲料還是少喝罷。
推 reneeviolet:樓上真專業啊....=口=（拜）
→ reneeviolet:那我就插花的補上2篇與飲水相關的文獻好了 ...
→ reneeviolet:http://tinyurl.com/6go6oh4
→ reneeviolet:http://tinyurl.com/5se935y
推 egoweaver:板主專業=口= 小的只是插花而已而且還回到語無倫次了…
推 wyliu:謝謝版友分享長知識的推文
推 cosy:版娘大哥是專業插
→ haiang0612:阿姨的小孩23歲.以前只喝汽水不喝水.現在洗腎3次/一週
→ haiang0612:醫生說的..洗腎主因是不喝水..次因是常吃重鹹食物
→ laizin:恐怖