→ apiod:那就增加你快走的時間 07/04 22:20
推 power751124:會是便當太油的關係嗎? 07/04 22:23
→ duanted80046:如果是那樣也太不公平 別人又吃便當又吃下午茶和宵夜 07/04 22:26
→ shikao:腰傷就只能游泳了 07/04 22:28
推 reneeviolet:水中活動（游泳、走來動去、太空漫步...）超適合你:) 07/04 22:28
推 cattyy:想到健生中醫診所 (亂入) 07/04 22:53
推 kyo52193458:早餐太奇怪了，應該吃飽一點，水果可以餐與餐中間吃 07/04 23:01
→ kyo52193458:況且超不推小七，添加物太多 07/04 23:02
推 daryl:我是頸椎45節受傷,醫生也是說不能運動,還要我開刀, 後來看了 07/05 01:26
→ daryl:另一個醫生, 是沒有禁止我運動, 但是避免激烈的運動 07/05 01:27
→ daryl:所以有持續作重訓但是只要不舒服就馬上停止,因為我是頸椎 07/05 01:28
→ daryl:頸椎受傷,所以慢慢跑跟踩腳踏車都還可以, 所以我也有持續作 07/05 01:29
→ daryl:結果受傷半年後症狀就消失了, 很神奇 連醫生都說不出所以然 07/05 01:29
→ daryl:也有可能我運氣好吧, 因為原本照MRI是很嚴重突出 醫生連復建 07/05 01:30
→ daryl:都禁止 醫生說應該是壓迫到神經的地方解除了 不過每個人狀況 07/05 01:32
→ daryl:不一樣 可以找出適合的運動也許會有改善 07/05 01:33
推 fairyis:椎間盤突出的話就去游泳吧 少搬重物及會壓迫的動作 07/05 08:55
推 huskyching:游泳阿 椎間盤突出可以游泳吧 07/05 13:52
推 joseph103331:為什麼腰傷能夠游泳... 07/05 19:26
→ duanted80046:小七的水果是能有什麼添加物="= 07/05 21:12
→ duanted80046:話說頸椎跟腰椎不一樣... 07/05 21:13
→ reneeviolet:可以抽述一下你的"70元便當"內容物及量嗎？謝謝！ 07/05 22:14
推 lolicat:早餐吃不夠營養吧,要不要考慮減少晚餐的量看看?y 07/05 22:27
推 power751124:你的便當該不會有炸的吧@@ 07/05 22:55
推 valeny: 腰傷游泳但是物理治療師告訴我不可以蛙式，自由式最好 10/21 14:46
→ valeny: 蛙式也會傷腰 10/21 14:46