→ yan761031:就叫藥球阿 07/12 00:59
推 simon32840:就叫藥球，我第一次看到這個詞也覺得很怪XD 07/12 09:19
→ evalala:原來叫藥球，謝謝各位指教！ 07/13 01:03
我曾經在健檢中心的體適能教室上過幾堂課，
為了對付我頑強的掰掰袖，
教練拿出了一顆3公斤的medical ball，
讓我平躺在地上，雙手抱球做彎曲手肘的動作。
我試過使用啞鈴/書本/寶特瓶之類的重物，
可能是因為重心不均勻的關係(?)，
穩定度都沒有medical ball好，
可是我找了半天都不知道到底哪裡有在賣，
或是它的中文名稱是什麼，
請知道的板友告訴我好嗎？多謝！
medical ball (google也看到有人稱做medicine ball)
實心球、醫療球...？
http://www.fight-sport.eu/shop/category/Training/fitness/ 它的長相
http://tinyurl.com/63tdoff workout範例
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