推 reneeviolet:什麼都可以吃啊 基本上我都是以減肥文所列菜單做修正 07/12 20:25
→ reneeviolet:再者 要建立餐點份量菜色共識 自助餐比麵食類來得容易 07/12 20:26
→ reneeviolet:比如說麵攤陽春麵 麵體可能有黃油麵 白麵 有的沒的麵 07/12 20:27
推 yuaniming:我覺得減肥過程中，要打敗的就是正餐外的食慾鬼.... 07/12 20:28
→ reneeviolet:每1坨的份量也不一定 怎樣也比不上米飯類的方便易溝通 07/12 20:28
推 power751124:湯頭也是一大問題,有些湯頭很油,有些清淡,不好抓 07/12 20:36
推 power751124:我覺得重要的是自己依身體狀況作調整吧 07/12 20:40
推 TikalCelts:豆干 豆花 無糖豆漿 奇異果 07/12 21:02
→ EweMe:湯(水煮食物的水 就是湯了) 不過這是因為我喜歡喝湯= = 07/12 21:07
→ EweMe:其他我跟正常人吃得沒兩樣 = =" 不過我是自炊 07/12 21:10
→ tassadar1:我天天吃自助餐也不會膩耶, 怎麼辦 XD 07/12 21:42
→ bear4:吃不膩很好耶~都不用煩惱要吃什麼XD 07/12 21:46
推 yamatai:你如果有果汁機，那可以玩的花樣就很多了 07/12 21:58
→ yamatai:蘋果，奇異果，玉米 打 豆漿/牛奶，好吃營養又有飽足感 07/12 21:59
→ fet0124:自助餐會換菜色阿XD 07/12 22:15
推 nightten:豆干是豆類製品中算熱量高的 花干也是 07/13 02:39