→ commontree:空腹晨泳剛好來燃脂~~只是會先餓到翻肚皮 =3= 07/14 14:44
→ halulu:我昨天近空腹去游泳(非晨泳) 回家血糖低到全身無力 07/14 14:48
→ halulu:躺在椅子上不能動手腳發冷XD 不過晨泳我回家才有餓的感覺XD 07/14 14:49
→ commontree:抖...帶個巧克力防身 不過有機會走到更衣間嗎Orz... 07/14 14:52
→ halulu:我有一次下水前含了個軟糖 那天游泳如有神助XD 07/14 14:54
推 reneeviolet:樓樓上你也可以吃水面上漂浮的"巧克力"啊（抖） 07/14 15:06
→ commontree:我還沒真的遇過漂浮巧克力，真的有這麼恐怖的事情嗎orz 07/14 15:13
→ reneeviolet:暑假小孩多的地方就....... 07/14 15:14
→ commontree:(￣□￣|||)a 那種巧克力不營養啦...都剩渣渣了... 07/14 15:15
推 loyal0055:大概有兩~三年沒游了 游的式蛙式 我是騎機車去的 睡覺 07/14 18:40
→ loyal0055:時間大約都在12~1點 不太想在運動完之後吃(以時間來講 07/14 18:41
→ loyal0055:已經算消夜了吧= = 吃完隔沒多久就要睡覺好像不太好) 07/14 18:43
→ loyal0055:晨泳的話我怕我起不來(八點半要上班 我比較懶一點= =) 07/14 18:43
→ loyal0055:晚餐最近有在嘗試減少量(這有點痛苦 畢竟之前食量還蠻大 07/14 18:45
→ loyal0055:大的) 07/14 18:45
→ apon227:我之前在游泳池看到一朵殘破香菇帶著巧克力從我面前飄過.. 07/14 19:06
→ halulu:樓上... 07/14 20:54
→ halulu:我也八點半上班阿 一樣晨泳XD 晚餐減量的意思是 07/14 20:55
→ halulu:把剩下的留一些回來墊墊胃啊~~ 07/14 20:56
→ halulu:或者喝點低脂巧克力牛奶啊~ 07/14 20:56
→ halulu:不過我五年沒游 一下水還是不停游了一個半小時以上.... 07/14 20:57
→ halulu:只是前幾次吃了點水 速度有點慢 07/14 20:57
→ kreuz737373:八點半上班+1,4:45起床,5:35就在水裡惹,痛快游1小時! 07/14 21:46
→ kreuz737373:游泳前吃一湯匙燕麥片或燕麥粥+黑咖啡100ml 07/14 21:47
→ halulu:五點多起床 六點左右在水裡 七點多起來吃個燕麥粥早餐.. 07/14 21:47