[討論] 中午運動有效嗎？

[cherry70 (寶寶)]

因為下班回到家後還有其他事要做
然後也懶得出門

這幾天發現公司附近有健身房
裡面有泳池 又有跑步機
還有一些瑜珈課

這兩天，我都利用中午的時間去運動
大概11點我就先吃午餐了
然後12點到那邊報到…

昨天是游泳1小時
今天是去用跑步機+划步機 40分鐘

想請教一下，中午運動可行嗎？
效果是不是會比晚上差？

因為我覺得這個時間最方便 人又少
所以就利用這段時間
不知道中醫的觀念是不是不好？
希望各位可以指點一下    謝謝

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◆ From: 210.241.95.240
推 rex105:動則得救嚕~ 我也習慣人少的時間做有氧跟重訓~
推 wuhungyu:動則得救真是太好用了XD       人少其實不用等機器什麼的
→ wuhungyu:不管怎樣效率也會贏過運動的效果吧
推 t1018:我這陣子也都是中午去健身房跳有氧!不過我都是跳完後一小時
→ t1018:才吃東西! 我覺得OK耶~ 真的是動則得救，有動就一定會瘦!
→ cherry70:聽大家這麼一說 我就放心了XD 那我繼續加油
推 awaittomoro:小小的建議先運動在吃~應該會比較理想~~
→ warmheart629:可是也不要完全空腹去運動 我有慘痛經驗
→ warmheart629:吃一點點小餅乾或一點點吐司都好
→ cherry70:謝謝大家 我特別提早一小時吃午餐 今天吃了歐母蛋堡XD
推 gretchen:warm大什麼慘痛經驗XDDD