推 FireOtter:跳鄭多燕軟腳+1 XD 07/24 16:09
推 peterwu4:因為那是以前XD 加油！久沒練難免的 07/24 16:13
→ zhunji:可是5000m是六月的事情,當時也不會軟腳所以才想說怪怪的> < 07/24 16:22
推 Jelico:5000m/33分對練過跑的還算溫和的運動程度吧 07/24 16:45
→ Jelico:跳連續的有氧搞不好運動程度比跑5km劇烈,還用到更多肌群 07/24 16:46
→ zhunji:謝謝樓上阿 很怕是自己哪裡出問題了Q___Q 07/24 17:08
→ snowfirefox:我第一片就全身都軟了 累死了 07/24 18:13
→ zhunji:我第一片反而很ok 第三片後面的腿部運動 我覺得好操阿XD 07/24 18:37
推 white308:剛剛跳完第三片 後段有一種快往生的感覺 07/24 20:04
→ zhunji:他後段對腿部真的很操XDDDDD 07/24 21:00
→ tingsinging:1今天第一次跳第三片 剛跳完下樓梯有點腿軟XD 07/24 21:13
推 liuda:我跳鄭多燕無感ㄟ...好SAD... 07/24 21:49
推 liuda:可能因為我做兩年多的bodypump bodycombat bodystep 每天 07/24 21:54
→ liuda:整片鄭多燕做完...我還以為剛暖身完畢...冏 07/24 21:55
→ zhunji:樓上超酷XDDDDD 07/24 22:43
推 winnie759281:我剛跳一個月~每週三~四天...剛剛跳完第三片... 07/24 23:02
→ winnie759281:發現沒有剛開始跳時那麼操了...有點不足= = 07/24 23:03
→ winnie759281:打算下禮拜開始跳第三片加第一片十分鐘左右 07/24 23:04
→ winnie759281:好懷念以前大學的有氧課可以一次跳個兩節課時的體力 07/24 23:04
推 Barbital:可能是用到不常用的肌群 07/25 00:23
推 cloudstr:每天看了這麼多人推薦的鄭多燕 該找個時間看DVD 07/25 00:31
→ fishwei:鄭多燕適合男生嗎? 有點想跳跳看XDDDDD 07/25 00:46
推 carllace:我跳鄭多燕一開始是會手腿酸..不過一週左右就無感了 07/25 04:59
推 aries1985:男生可以TRY一下阿 影片裡也有男教練陪跳（？ 07/25 21:47
推 wa78079:我跳第四片才真的有種快往生的感覺XD 07/25 23:06
→ diehard333:看過了，滿適合有氧初學者的~ 大概跳1個月就無感了吧 07/26 00:25
推 misha37:推腿軟...之前跑6km都無感,結果跳完鄭多燕好累喔!!! 07/31 16:04