[減肥] 跑道的問題？

[Altayana (莫斯科的淚)]

因為本身只是個窮學生~所以選擇慢跑當作運動..

以前我住在學校附近..所以就是去操場跑..

現在搬回老家..只好去縣立體育館跑..

2天前星期五我第一次去跑...

因為前一陣子下雨的關係..所以一個多星期沒跑~當時在跑的時候就覺得下半身好重

有時候太晚睡或者生理期前都會有這種跑得很吃力的感覺..

星期五跑8圈而已就跑不動..3200m..

昨天可跑10圈...回家後腿酸到不行..

今天早上一直劈腿+按摩.....後來整個人幾乎都輕微發抖...

我隱約覺得是體育館的跑道跟我學校的跑道不一樣..是我的錯覺嗎？

pu跑道只有一種嗎？不是很清楚..

但在學校跑步的感覺是很輕的...就算我有時候會隔很久才去跑也不會酸成這樣

體育館的跑道感覺跑起來很沈重..好像踏進去要用很多力氣才能把腿提起來

而且跑完小腿感覺非常緊!!!!!!!!

跑學校的跑道都不會有這種感覺...

因為我雙腳都有受傷所以跑完會赤腳走幾圈...

走學校的跑道感覺比較平滑...體育館的就是有點刺刺的~~~一點一點的突出物

他們都是紅色的.....

才跑兩天就覺得小腿變緊變硬....以前跑學校的跑道小腿也軟綿綿的..

而且那時候我還跑比較長大約5m...

以前在學校都要等到打工下班10點才能去跑...晚上大約四點才睡..生活很糜爛

回家後12點就差不多想閉上眼睛...作息比在學校時正常多了..

而且體育館9點就關了~所以要跑步的話都要七點半左右就先去熱身......

但沒有反應在跑步的感覺上

現在的腿真的是酸到不行...又腫又粗壯..

真的是跑道不一樣嗎？....還是其實全世界的pu跑道都根本一樣?











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             有的人有一種奇怪的本質.就是沒辦法被別人好好的愛著


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◆ From: 223.142.53.98
推 jason12308:10點跑有點太晚了啦...建議下午5點多跑
→ jason12308:我之前也都是打工回來1點多…然後34點睡= =
推 jason12308:至於跑道的問題……柏油跑習慣。感覺PU都一樣彈= =
→ noonee:先問一下 體育館 就是沈重的那個 是不是看起來比較新?
推 jakevin:是跑鞋！！
→ Altayana:對阿體育館的紅看起來比較鮮豔..學校的跑道感覺比較舊~滑
→ noonee:那就對了 新的優泥比較鬆軟 腳踩下去的力道會被優泥吸掉
→ noonee:所以覺得很沈重 而且很容易優泥的小橡膠塊會剝落 甚至彈到
→ noonee:鞋子裡 這樣的優泥用久了 小優泥塊掉光了 吸震力就變差
→ noonee:所以踩下去的反作用力也變大
→ noonee:更極端的例子就像你去跑柏油路或是水泥路 會更覺得輕鬆
→ noonee:但是實際上膝蓋等等關節受到的震動力道也會變大 容易受傷
→ Altayana:喔喔～原來如此，謝謝解說~~