→ roseritter:他是要打拳 所以有其他考量 比如協調性 和速度 07/27 21:34
推 jason12308:科科。還沒練就在怕…這樣怎麼練？ 07/27 21:39
推 fans0390:重點在協調性。 07/27 21:42
推 JSRF9999:因為專心練健身,身體動作變得很硬,協調性也不夠好,所以被 07/27 21:43
→ JSRF9999:教練告知要先停一下重訓,身體肌肉與動作先放到最鬆． 07/27 21:45
→ JSRF9999:後來適應了出拳感覺與全身協調性之後有再重訓,身體要記住 07/27 21:46
→ JSRF9999:那個感覺就是了,拳手的重訓著重在腿,背,其次為側腹跟胸 07/27 21:48
→ louis123321:大概就跟練Hiphop的很多動作要力量 卻都不願意重訓~ 07/27 21:53
推 joseph103331:因為每個運動需要的東西不同....平常重訓以健美為主 07/27 22:37
→ joseph103331:純往肌肥大的方向去走視覺系的路線是某些人練的目的 07/27 22:38
推 gg889g8:強化的重點不一樣 07/27 23:09
推 FlyinDeath:肌肉變大之後 神經對於肌肉的控制協調性要重新訓練來 07/29 14:29
→ FlyinDeath:加強 如果你的重訓是功能性、目的性的，那就不能把 07/29 14:30
→ FlyinDeath:時間都花在重訓上面，因為這時候重訓只是輔助 07/29 14:31
→ FlyinDeath:如果是練健美的話，因為目的比較單純就是要肌肉變大， 07/29 14:31
→ FlyinDeath:所以比較不需要考慮神性協調性的問題... 07/29 14:32
推 JSRF9999:板主專業推!! 07/29 22:23
→ w7295w:健美跟健力本身練的就不一樣，健力的都很可怕. 07/30 01:46
→ w7295w:不脫衣服就小小一隻...但是威起來很傻眼~ 07/30 01:47
推 been0730:沒看過七龍珠 特南克斯練到肌肉超大 結果速度超慢 08/01 04:39