[問題] 快要抽筋怎麼辦

[Kel (⊙_⊙)]

想請問各位版友
要是運動到一半出現快要抽筋的不適感
應該要

1.趕快伸展拉筋後 結束今天的運動
2.趕快伸展拉筋 等沒事後 再繼續運動

如果2的話 會不會之後的運動又造成真的抽筋阿

謝謝大家

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 122.125.36.160
→ IMDACO:結束吧
→ hiphoprover:身體都跟你說他受不了了~ 就別再逼他了吧!!!
→ hiphoprover:如果硬撐後造成拉傷，要停好幾天不能運動，得不償失
→ hitsukix:結束
→ hitsukix:拉傷你會後悔當初幹嘛硬撐
推 gg889g8:就是停止 休息 做一下伸展  然後晚上可以喝一下運動飲料
→ gg889g8:你要運動有一輩子的時間 不用急一時
推 aa133456:趕快伸展該部位的肌肉吧，如果一切如常得話我還是會繼續
→ Kel:感謝大家 因為有時會有抽筋的現象 熊熊結束好可惜...XD 謝謝
→ flyguy01:抽筋有可能是電解質不足,或是暖身不夠.
推 DLCSEA:通常快要抽筋 該部位在動下去就真的會抽筋了
→ DLCSEA:多喝水並補充點鈣鎂鉀等電解質
→ DLCSEA:今天就停止運動吧
→ aboutman:也有可能是一開始的伸展做不夠喔...