→ laizin:摩擦力還有重心的關係 07/30 23:24
→ laizin:跑步機直上直下位移較多 路跑有往前'跳'的軌跡 07/30 23:25
→ pttmansion:所以要用兩種不同方法跑嘛？ 07/30 23:26
→ laizin:路跑還有單腳著地時重心的移轉 這些都很吃肌力 07/30 23:26
→ laizin:不用阿 看你習慣 07/30 23:27
→ laizin:另外核心可以幫助下肢的運動 一般跑完我腹部會酸痛 07/30 23:30
推 cyr1216:其實氣溫就是一個影響很大的因素了 07/31 00:11
→ cyr1216:以前我跑跑步機不用練習也能撐到30分鐘 但路跑是經過多次 07/31 00:13
→ cyr1216:練習才有辦法連續跑30分鐘 07/31 00:13
→ noonee:氣溫影響也不小 空氣太熱的時候 呼吸都會覺得不順 07/31 00:29
→ noonee:很容易就覺得累 通常要在這樣的溫度下跑上幾次以後才會習慣 07/31 00:29
推 devastated:我和樓上的大大一樣經驗，跑步機不太練，時間可以較長 07/31 19:36
→ devastated:後來沒續約到外面跑，覺得比較吃力，但是沒關係， 07/31 19:37
→ devastated:慢慢來很快的還是可以撐到你希望練的時間。 07/31 19:37