→ kreuz737373:有時候是標一份熱量,其實一個麵包總共是兩份(驚) 07/31 18:51
→ kalawang:沒有耶，我有仔細看它內容物也是一份 07/31 18:53
→ louis123321:我如果這樣吃我也是估800耶~ 07/31 18:59
→ mos888tw:你不覺得湯汁一層油就看得很不舒服嗎? 07/31 19:02
→ kalawang:這是網路上找的圖片，我現在晚餐也還沒想好怎麼吃比較好 07/31 19:08
→ kalawang:今天因為早餐+午餐只吃了不到七百卡 所以晚上就想隨便吃 07/31 19:09
→ kalawang:畢竟基代有1560 07/31 19:09
→ kalawang:下次來試晚上吃二個小七飯糰試試好了 07/31 19:11
推 fet0124:麵我會估一碗500多~ 麵300湯100肉絲80青菜算25 隨性算XD 07/31 19:13
→ fet0124:滷蛋80 豆干不知道是怎樣的算200 大概也快800差不多 07/31 19:17
→ fet0124:不知道大家怎麼估的?XD 07/31 19:17
→ kalawang:豆干就是小片的那種 會加一些醬油膏，我找類似的圖放了 07/31 19:26
推 power751124:你有把湯喝掉嗎XDDDD 07/31 20:15
→ kalawang:喝光...我今天很餓XD 07/31 20:21
→ kalawang:看來我離我目標體重63又遠了一些了:p 07/31 20:22
推 fet0124:還好吧 有運動吃基代加300都ok的 豆干這樣200以上差不多!? 07/31 20:25
→ kalawang:話說，我看了看精華區似乎沒找到，大家都說可吃到基代 07/31 20:28
→ kalawang:再加200~300。那我如果只剛好差到基代左右會有缺點嗎? 07/31 20:29
→ kalawang:還是說這樣會比較耗肌肉? 07/31 20:30
→ kalawang: 吃 07/31 21:06
→ fet0124:基代是人完全不動就會消耗的 加上你一天一定有其他活動 08/01 10:23
→ fet0124:缺點我還不太瞭 但能多吃點不好嗎XD 08/01 10:23