[討論] 我這樣該如何進行塑身?

[tcurichel (認識我的人請叫我的本名)]

我先說明，我不胖，只是想把身體線條練更好。

不要有小腹、腰身要更明顯。


我身高149

體重42


可是膽固醇一向偏低、高中量97、大學量102。

內臟脂肪昨天用HBF-200也偏低，只有2。

(我相信是真的太低，因為偶爾如廁會有內臟碰撞的感覺)

我胖都是皮下脂肪QQ。


我喜歡有氧運動、也會游泳(可是只會爛爛的自由式)

(不要叫我做瑜珈，會很痛苦)

不知道有沒有適合我的塑身方式?

(晚點要上班，約下午六點後才會看，若也違反版規也是此時改正)

**修正錯字，最近看奇蹟美女大改造才想這麼做，想要有跟她們一樣的決心QQ
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◆ From: 61.56.165.211
※ 編輯: tcurichel       來自: 61.56.165.211        (08/01 10:09)
推 halulu:重量？
→ joseph103331:重量訓練是雕塑身材的好夥伴
→ skylow134:奇蹟美女大改造好像都是真的過重的 而不是來雕塑的
推 lojve:內臟脂肪2正常吧? 我只有1
→ lojve:康是美小姐說正常是1~3這樣
→ kwangkwang:那你就游泳 做有氧運動阿
→ tcurichel:我知道都是真的過重的呀~只是我想要雕塑
→ tcurichel:給K大，我只是問我的條件有沒有什麼要注意的地方，感謝