→ kwangkwang:腿型是天生 不過如果小腿脂肪還不少那還有努力空間了 08/01 17:49
→ force543:有照片嗎 08/01 22:14
→ concent:我之前跟你身高體重都差不多的時候 遠超過23腰QQ 08/01 22:14
推 power751124:壯文請附圖~ 08/01 22:40
身高 161
體重 46.5kg
體脂 18.5
三圍 33 23 33
大腿圍 19吋
小腿圍 13吋
從今年一月開始去健身房 體重從52到47
大多是競走 或者是滑步機 時間都在45分鐘上下
現在夏天還會搭配游泳(本人也只會自由式...)
運動完 我都會拉筋
但是腿部的線條 令人苦惱
小腿看起來是運動型的壯 穿短裙就是不太好看:(
我在想是我運動的方式錯誤?
滑步機不好? 換飛輪??
請各位給我指導囉
orz
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