→ daycat:深層脂肪不先除...深層肌肉是指內臟平滑肌嗎... 08/01 15:37
→ daycat:看看這三個連結.人家講的是有關將張力過度的部分"予以放鬆" 08/01 15:40
→ daycat:本來張力過度.相對的抗衡肌群就會被弱化.衍生更多問題 08/01 15:41
→ daycat:不平衡的肌群抗衡.導致關節長期處於非自然角度.問題也多多 08/01 15:42
→ daycat:至於長期的讓肌肉處於發炎狀態.也會有結締組織增生的現象 08/01 15:43
→ daycat:韌帶張力過強彈性變差.結締組織增生影響關節活動度... 08/01 15:46
→ daycat:扯一堆.就是要適時讓必須靠肌肉組織才能活動的人體得到適度 08/01 15:47
→ daycat:的放鬆.讓身體不要長期處於過度疲累的狀態.衍生諸多問題 08/01 15:47
→ daycat:壓迫的肌肉按摩手法.也是放鬆的手法.關減肥什麼事?? 08/01 15:48
→ daycat:身體狀況差.自然難留住肌肉.而較傾向儲存能量=>脂肪組織 08/01 15:49
→ daycat:什麼都要用減肥的觀點去看...人生是只剩減肥嗎=..= 08/01 15:50
推 joseph103331:而且深層肌肉沒在運動怎麼可能有這些東西.... 08/01 19:09
推 warmheart629:把簡單的事情說的很難 把難的事情說的簡單 08/01 19:47
推 force543:訓練肌肉是對的，但不一定要是深層肌肉吧 08/01 22:13
→ force543:應該說全身都要加強 08/01 22:13
推 Division:深層肌肉跟減肥無關.....深層脂肪才是你在意的 08/01 23:02
→ aa133456:說穿了不過是一個觀念：肌肉需要伸展放鬆，簡單的道理還 08/01 23:21
→ aa133456:能這樣炒作...拿肩膀痠痛來說，多數人都是上段斜方肌過 08/01 23:22
→ aa133456:緊，但斜方肌可是表層肌肉...無關深層表層，肌肉該放鬆 08/01 23:23
→ aa133456:就要讓它放鬆 08/01 23:26