[閒聊] 現在已經是在家運動的時代了

[flyguy01 (好動運動企業社)]

https://www.facebook.com/?sk=inbox&action=read&tid=091tqbSrXn68vB%2FPUlEZpg#!/photo.php?fbid=1875131132602&set=o.168331929862828&type=1&theater

附上我今天剛弄好的房間照片一張．

TRX肌肉訓練

你的身體就是訓練的重量，撐起自己的身體本來就是該有的功能．

難度可以自己調整，房間的門就可以拿來當做支撐的工具．

用這個器材最好的功能就是會有漂亮的腹肌．

互動拳擊有氧

跟我一起練過的朋友都有一種打到出聲音時的快感，而且很快就飆汗的運動．

基本上二十到四十分鐘就可以達到很好的運動效果．

滾筒按摩肌肉．瑜伽墊可以做M.E.T和伸展

這些運動是大部分懶懶一族的最愛啊．

動作慢，不會太累．做完之後身體整個都輕鬆又舒服．

大概十個女生有十個都會說我以後做這些就好了．

沒辦法，誰叫美女都說練太好就沒市場．不能小鳥依人．不能讓男人有保護慾．

哈哈．

能夠實現在家就可以做運動的想法真的很棒．

--
現在在內湖運動中心做教練.

未來要往戶外運動教練發展.

http://www.facebook.com/?ref=logo#!/profile.php?id=1670932977


--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 123.193.229.95
→ gtrevofour:現在也是縮網址的時代
推 felicia98:1樓戳中我的笑點XDDDDD
推 learntopay:專業的1樓
推 bandoll:可惜正版TRX好貴
推 tearless:一樓XDDDDDDDD
推 nicky851:一樓專業XD
推 perigee:一樓好有幽默感XDDDDD
推 devil007:一樓XDDDDDD
推 aries1985:一樓非常專業！！XDDD
推 mixedcat:一樓 XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD
推 naoko22:一樓專業
推 power751124:一樓專業!
推 lolicat:一樓 XD
推 qokwj:一樓讓我噎到了XDDD
推 chromosome92:一樓本日最中肯 XDD
→ bandoll:內容不存在？？
推 UNICHINA:一樓好.........XDDDDDd
推 ringoringo:一樓XDDD
推 nonolike:哈哈哈 好好笑喔!!!哈哈哈哈哈
推 leon7777:XDDDDDDDD
推 rocksoul:XDDDD
→ xxshihh:XDDDDD
推 hermanwing:現在也是縮網址的時代+1
推 baxk4lzoq:xdddddddddddddddddddddddddddddddd
推 imhuan:一樓XDDDDDDDDD  我還真的懶的點進去:P
推 conective:看不到照片 ＝ ＝
→ louis123321:沒縮網址  到現在還是沒點進去看XDD
推 septentrio:此內容目前無法顯示......