[問題] 肌肉不用力到底看不看得出來

[moremore99 (毛怪)]

最近看了板上的一些新手文，也開始嘗試持續做重訓

第一個月體脂肪也從18降到17


但是練到現在有個小小的問題

就是像是腹肌這玩意，當然是要有形狀才會好看，但是我自己練到現在

假如沒有出力，放鬆的話，他馬上又會變成一大團XD


所以想問問，假如練到後來，是可以練到讓腹肌就算不出力，也還是有形狀的嗎?

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◆ From: 122.121.206.98
→ GoldDeath:體脂肪不夠低?
→ cosy:體脂夠低就行
→ daycat:腹肌像樓上學長一樣大就行(羞)
推 halulu:我看過可以的 非常好看的腹肌 體脂肪大概是8
→ hiphoprover:要不出力就有線條，體脂肪是最大的敵人!!!
→ jason12308:體脂不夠低，看不出來12~10應該就行了
推 wuhungyu:我到12了還是不出力看不太出來O_Q  繼續努力...
推 accw:體脂17離不用力看得到腹肌還有段要努力的空間.. 我14都還看
→ accw:不太到了... XDD
→ cosy:12%以下吧 不然就是腹肌練超大
→ niravaabhas:12這標準好遙遠啊.........
推 alains:聽說腹肌體脂12%以下才看的出來,要不然都是油包肌
推 kingpredrag:重量作重也可以出來，我14%一樣有
→ moremore99:果然是如此  謝謝大家XD