推 halulu:超過基礎代謝不代表超過每日所需 今天吃的不一定今天變胖 08/04 00:57
推 joseph103331:很有可能是你根本不了解他的飲食習慣 他自己也不了解 08/04 01:00
→ louis123321:有些人體質好 天生代謝速度異於常人 菲爾普斯就是 08/04 01:00
→ louis123321:也有人可能是消化系統不太好 但基本上不影響生活 08/04 01:01
→ louis123321:又可以大啖美食 所以用社會觀點來看它們也是好命的~ 08/04 01:01
→ louis123321:我本身就認識幾個從來不運動 170 50-55公斤而已 08/04 01:02
→ louis123321:但吃得沒有比一個80幾公斤的人少 170公分 08/04 01:02
推 wind9:飲食的習慣 今天她吃100大卡的沙拉醬熱量沒超過她的基代 故 08/04 01:36
→ wind9:體重不變重 可是這100大卡可能全部都來自脂肪 體脂就會上升 08/04 01:37
→ wind9:加上她又不運動 有氧能減脂 不有氧的結果就是脂肪一直累積 08/04 01:38
→ wind9:以致於體脂率居高不下 可以參考精華區z-13-2-2-1-2 08/04 01:40
推 bboyallcome:基因多樣性( ′-`)y-～ (誤) 08/04 01:44
→ wind9:準確的說 不運動吃進熱量沒超過基代+200~300（日常活動量） 08/04 01:44
→ wind9:體重是不會變重的 體脂是否增加就要看吃什麼而定了 08/04 01:45
→ wind9:也推薦大家看z-13-2-5-1-1 "吃下去的東西如何變成脂肪" 08/04 02:49