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我維持跑步習慣已經有一個月了 這段時間營養均衡 三餐都有正常吃 體重也慢慢的在降 但是前幾天去了澎湖 大吃大喝三天 回來量體重時 從52.5增加到53.5 心裡想說大概是吃太多 之後又過了兩天(這兩天有持續運動而且還把運動量提高到快要是之前的兩倍 並且保持之前的飲食習慣) 竟然默默地升到了55!? 不會是體重計壞了吧!? 還是因為我這幾天都沒有正常大便的關係? 在澎湖至少有兩天沒大便...... 阿.....不知道怎麼辦!! Help!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 58.115.210.160
sad0soul:難道你覺得是好幾公斤的賽......... 08/05 00:35
rheia:水腫和屎的確有可能!還有生理其快來了! 08/05 00:51
glommyday:有錯字 .. 08/05 00:56
※ 編輯: imdashen 來自: 58.115.210.160 (08/05 01:01)
imdashen:大便真的會有這麼誇張噢?最近下腹悶悶的,搞不好真的快來 08/05 01:01
imdashen:了 08/05 01:02
liberating:月經快來會變重啊...我可以增加約3kg... 08/05 01:25
naforever:我沒有那麼多 不過也能兩公斤 不用太擔心=) 08/05 01:37
noonee:想想 如果你能三天內長兩三公斤的肉或脂肪嗎? 08/05 02:03
noonee:我也有過因為大吃大喝三四天內多四五公斤 結果恢復原來 08/05 02:05
noonee:飲食和運動後 大約三四天就恢復原來的體重了 08/05 02:05
nk:名符其實 屎人.... 08/05 02:24
nicolekitty:那就趕快恢復原本的健康生活吧~加油~ 08/05 03:01
ONLYYUYU:肌肉比較重 海鮮高蛋白會長肌肉又狂練的話 08/05 03:03
nk:吃幾天而已 轉換效率沒這麼好吧... 08/05 05:03
kwangkwang:水份和屎尿啦 肌肉脂肪增加的速度沒那麼快 08/05 06:12
ShakingMilk:我是吃完大餐(吃到飽)大概要過兩天才會顯現出來~ 08/05 08:17
nodachiaki:我量過上完廁所可以差到0.5kg 08/05 08:21
nodachiaki:而且這是正常份量 如果積好幾天應該是加倍吧 08/05 08:21
nodachiaki:還有我前幾天回台灣也是大吃大喝多了2公斤啊 08/05 08:22
nodachiaki:回去第三天用飯店TANITA體重計量發現多三公斤XD 08/05 08:22
nodachiaki:不過出去外面玩多走路隔天又少一公斤 結果帶著多的2KG 08/05 08:23
nodachiaki:上飛機~哈哈哈.....(好像不該笑的 應該是件慘事) 08/05 08:23
nodachiaki:不過我覺得難得出去玩還要在乎體重而忍耐不吃美食的話 08/05 08:24
nodachiaki:實在太可惜了,反正多出來的份就想辦法減掉囉~ 08/05 08:24
nodachiaki:我是 54(回台前)->56->57->56(回這邊時)->55.5(今天) 08/05 08:25
nodachiaki:內臟脂肪 2(回台前)->3->3->3(回這邊時)->2(今天) :D 08/05 08:27
nodachiaki:(體脂肪率沒變動) 08/05 08:28
jimli:應該就是你最後面的原因 很快就正常了啦 08/05 10:57
imdashen:今天早上終於大便了!掉了一公斤!(歡呼) 08/05 11:09
csorz:我自己量體重都會加減2公斤當合理範圍看待 08/05 12:44
bluearrow:生理期快來時身體會渚留水份和鹽份,女性請多了解自己:) 08/05 12:48
whisky520:我去宜蘭前85多 這三天我都大吃大喝(酒) 回來87.8.. 08/05 15:33
whisky520:87.8是7/28號的事情 之後我恢復之前的生活作息飲食 08/05 15:33
whisky520:現在..84.4 0.0 08/05 15:33