Re: [閒聊] 還是慢跑比較能瘦...

[g9xuggf (fdsf)]

我最近也買了一台x-bike

每天騎30分鐘，也不知到有沒有效

效果不是很明顯耶，而且不太會累

可是慢跑會覺得有上天堂的感覺，

心跳加快，大量流汗........

x-bike好還是慢跑好哩????

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◆ From: 122.116.150.71
→ yunasuki:我覺得慢跑只是一開始會很不習慣而已，之後就會變成一天
→ yunasuki:不跑就覺得身體怪怪的，我以前超痛恨跑步的說，現在每天
→ yunasuki:都跑7km左右，晚上的風吹起來很涼呢
→ goodkid9:看你喜歡哪個就做哪種運動
推 snowfirefox:我只有下雨天才會騎
推 ClaireW:我都騎65-75分鐘/阻力5/10分鐘過後就會開始出汗/當然不吹
→ ClaireW:冷氣啦/悶在自己房間/電風散吹腳/跑步也不錯哦!!跑10圈
推 nk:騎腳踏車最難的地方是自制力吧...常常騎的太輕鬆
→ nk:等於浪費時間
推 qoo88588:慢跑只要跑起來就會累了 健身車會懶散
→ ipower:健身車真的很容易懶惰@@跑步我又不愛,只好跳有氧了
推 railrail:你騎太慢當然不會累
→ optimisticjj:說騎x-bike不會累的人都是不認真騎或騎太慢
→ optimisticjj:想要有有氧的效果自己就要調整 騎快點或重點
推 power751124:用X-bike玩HIIT就不廢了........(誤)
→ ikk03150:上飛輪課會讓你直接抵達天堂
推 karenwang:直接抵達天堂也太好笑XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD