[討論] 運動完好想吐

[a00000816 (Hsiao)]

  有爬文看一下別人運動後想吐的情況，

  看到的可能是衣服太緊，飯後運動...之類造成的。


  今天我下午5點的時候用完晚餐，約6點吃了水果，

  8點左右開始跳鄭多燕第四片，第四片對我來說好操= =

  沒有完整跳完，後10幾分鐘大概整個人都癱了(很弱XD)


  運動前(中)就有喝水，沒有缺水的感覺，房間空氣也很流通，

  後來坐著休息的時候，

  (鄭多燕結束我有做後面的緩和運動，不是突然停下來)

  不舒服的感覺越來越強烈，很想吐，

  坐了將近半個小時還是很想吐，一直不敢去洗澡，

  後來站起來的時候手腳感覺麻麻的，

  洗澡的時候還是一直很想吐....

  一直到剛剛回來又大量喝水&休息才感覺好一點。


  想請問版眾會這樣是什麼原因？

  我平常身體還滿健康的，除了有過敏(運動時候可能會呼吸比較不順)

  是因為運動量突然太大，身體負荷不了，

  還是有其它可能的原因？


  因為那種不舒服的感覺實在是太可怕了= =

  上來問問大家，檢討一下自己是不是有哪裡做錯了，感謝大家^^

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◆ From: 112.105.207.151
→ bandoll:血糖值太低......
→ w7295w:把腳倒掛看看!!
推 wind9:推一樓 五點到八點正餐已經消化得差不多了 水果又消化得快
→ wind9:所以你是在接近空腹的狀態下跳 可以在運動前吃水果提高血糖
→ a00000816:謝謝各位^^我以為我有吃水果就夠了(太早) 之後會試試的
→ bandoll:運動時可以補充稀釋運動飲料，我個人是蜂蜜+檸檬+鹽+水
→ foxhound1204:運動過度
推 jumpakira:我覺得是突然有太過激烈的活動 身體承受不住 我也這樣過
推 ruthenium:太操了，以前練間歇，常練到想吐。