[閒聊] 胃酸嘔上來....

[SC40401 (SC40401)]

各位好

小弟週末有長泳的習慣

會以自由式游大約5000m以上  不間斷

速度算是比普通人快上許多


不過 這兩天游完後 發現胃酸這個問題滿困擾我的


游完5000m公尺後是沒有這個症狀

但因為我游完自由式後會練蝶腰

蝶個幾趟後 胃酸都嘔上來  很難受


游完後這種症狀更明顯 喝水也沒辦法舒緩

吃了好幾根香蕉

這種灼燒感才得到抒緩

但還是頗不舒服


不過平常倒是沒這種症狀

只是週末游的時間和強度都比較大  所以這種症狀就跑出來


請問怎麼會這樣呢?有辦法解決嗎?

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◆ From: 111.184.9.28
推 halulu:先猜 肚子餓了~~ 不然你蝶式之前先吃點點東西吧
推 ShakingMilk:我都只能撐3km 不是身體累...而是我餓了OTZ...
推 halulu:我之前空腹游猛打嗝XD 有次空腹游2.5小時 最後10分
→ halulu:竟然手腳發冷... 不過身體還是很有力氣 XD
→ noonee:事先少量吃一點沒那麼容易消化食物 如全麥土司 如何？
推 tingover:全麥或麥片類的不會增加胃酸嗎??
→ tingover:                        ^往上噴的情況
哈......滿不幸的 小弟有麩質過敏  所以麥類基本上不碰...

推 cherilove:消化不良之症..
推 hadbeen:全自由5K 要游多久阿..如果加練點別的不就不用上岸了0.0
我沒算過...不過最多應該不會超過2小時啦   這是輕鬆游的壯況下
※ 編輯: SC40401         來自: 111.184.9.28         (08/08 22:44)