作者rosenlily (螺絲粒粒)
看板FITNESS
標題[討論] 滑步機和腳踏車所消耗的熱量
時間Wed Aug 10 10:07:24 2011
根據自己運動的觀察,
滑步機和腳踏車 阻力 3, 速度...應該都有80,
踩了一小時就快600或是超過600卡!
雖然看到消耗掉這麼多熱量很開心, 運動起來比較有勁,
但是還是不免懷疑這是不是歡樂卡路里?
真的會燃燒這麼多嗎?
因為我跑步或快走一小時,大約也500多卡...(坡度 2.0 速度7↑)
但是最近比較喜歡滑步機和腳踏車, 因為比較沒有跑步那麼累...
也比較不傷膝蓋的感覺.
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◆ From: 118.166.130.229
→ ames:腳踏車是超歡樂的 設定阻力1與7都是一要的消耗 真不知怎麼算 08/10 10:26
→ ames:一樣消耗 08/10 10:26
→ tinjayboy:肯定不會比跑步多 而且消耗多少還要看你的體重 08/10 15:23
→ concent:腳踏車跟體重應該沒有關係吧 08/10 23:32
→ july7719:我跑步用心跳表量，體重73平均心跳128一小時消耗500卡， 08/13 08:42
→ july7719:滑步機阻力是15，所以你那個可能是歡樂錶喔 08/13 08:43