[討論] 俗稱的體力是什麼??

[crazyL ()]

大家常常說體力體力的，運動後體力會變好之類的，

以前高三時老師要我們慢跑，說體力會變好，讀書就可以比較持久。



不過最近在想，到底體力是什麼呢?會產生這樣的疑問是因為...




我這一個月以來開始有每天游泳的習慣，一次固定會游三十分鐘，主要是蛙式，偶爾摻雜

不太會游的自由式，比例大概是五比一，心跳有達到120~130，雖然我游不快，但是到岸

之後幾乎不休息，可以繼續游下一趟。

游完三十分鐘後的感覺，主要是因為手和腳累了，划不動也踢不動水，至於呼吸還順暢。



這次父親節回家無法游泳，所以改跳韻律加跑操場，韻律大概45分鐘，跳到一半就覺得

累了，跳完韻律之後想說還有時間去跑個步吧!我原本以為自己可以游泳游三十分鐘的話，

跑步會變得比較持久，因為"體力"有變好，結果我跑大概三圈，約1KM就無力了...




我想問的問題是，所謂的體力是指什麼呢?

是指進行該運動的肌肉群變得比較發達，所以可以維持較久的運動，比方說跑步和游泳

主要用到的肌肉群可能就不一樣；還是指體內代謝較快，比如說脂肪轉換比提高之類的

概念呢?或是指身體中的器官使用效率比較高，例如心肺功能提升?


最後，還是因為我游泳的強度根本不夠呢?QQ...


希望大家不吝指教，謝謝



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◆ From: 140.112.52.67
推 power751124:每種運動訓練的肌群不一樣,不能說你游泳撐得下去,跑步
→ power751124:就撐得下去,但在同一運動中有訓練耐力的確會越來越強
→ daycat:體力就失戀同學跑完100K.我跑不完.所以他比我多的那玩意兒
推 moniya:100K....佩服
推 yin198866:100k~@@"~跑多久阿~?
推 jason12308:100K的話。超高手是7個多小時
推 learn520:體力=HP=馬力 MP=精神力=意志力            (RPG玩太多了
→ cosy:我爸跑100KM 花9個多小時 算是高手嗎
推 bandoll:能跑完百K都是高手高高手
→ cosy:說得也是 我聽到100KM腿都軟了 XD
→ civilian5566:你爸是今年跑的嗎?
→ civilian5566:以今年的二場100K為例,跑進10小時的成績,在百年這場
→ civilian5566:可以在400多名高手中名列前31,在關山這場可以在300多
→ civilian5566:名高手中名列前17,你爸是高手中的高手
推 Villagers:連續跑10小時, 膝蓋不會傷到，我就是豬!
推 markseins:都不知道他們怎麼訓練自己跑這麼長程的
推 Villagers:不是不能, 只是沒必要, 而且又傷身
→ civilian5566:超馬選手表示:
→ cosy:我爸是08年跑
→ civilian:我是56的分身,你爸是跑08年洄瀾盃兆豐100K超馬嗎?
→ civilian:那更強,9個多小時在那場是前9名,像令尊致敬  <(_ _)>
→ civilian:剛看到08年還有另一場高雄百K,若在那場也是前9名,強!
推 evilmask:在運動的時候，我覺得是心肺能力；在靜態的時候，我覺得
→ evilmask:是不會疲態的能力。這是我自己的想法( ￣ c￣)y▂ξ
→ daycat:學長的父親.真的不簡單!!剛剛瞄了一下關山.失戀同學求婚有
→ daycat:拖到時間.但他說頂多就70名那邊.明珠姐是60.都11個小時多的
→ daycat:              ^沒拖到的話
推 nodachiaki:我一直以為體力是像跑之前吃七七乳加巧克力那種感覺...
→ nodachiaki:日文字典的解釋是 體力在大多數情況下是指肌力、心肺
→ nodachiaki:能力、運動能力。而透過運動增進肉體能力進而能有不錯
→ nodachiaki:成果的人通常會被稱為是有體力的人。
→ nodachiaki:另外不容易生病的人，還有可以承受過度的勞動、能夠從
→ nodachiaki:疲勞中較早恢復的人也會被稱為是有體力的人。
謝謝power751124.evilmask和nodachiaki的解說
※ 編輯: crazyL          來自: 140.112.52.67        (08/10 18:31)
推 nodachiaki:(我只是湊熱鬧翻譯而已@@ 不好意思喔...)
→ cosy:他是參加高雄的 @@~ 我爸說同組還有個阿姨跑贏他 囧!!
推 civilian:令尊是強者 <(_ _)>   跑贏你爸的正是超馬媽媽邱淑容
推 lolicat:聽到100km就...恩...好強~~~@@
推 wind9:"從疲勞中較早恢復"這個我感受最強烈 以前跟教授meeting前一
→ wind9:天熬夜整晚 當天睡十幾小時隔天還是很疲倦 現在只睡八、九小
→ wind9:時隔天就像沒事一樣正常 我剛從慢跑菜單加入有氧舞蹈時也是
→ wind9:有酸痛幾天的 同理 只跳有氧的人突然要跑剛開始也會吃不消
→ wind9:應該只是訓練到的地方不同 所以若能從事多種運動會很有幫助
→ power751124:我好像也只是亂入而已@@...不過nodachiaki講的滿清楚
推 khmgdupjmso:身體對適應所處環境的能力??
推 kenneth1018:體力是每天六點就自動起床 晚上加班加到8點多 回家前
→ kenneth1018:還去跑10K 上班還不會打瞌睡 就是體力!! XD
推 joseph103331:做甚麼都比別人有檔頭 就是體力!