推 fet0124:感覺像是吃太少然後你選擇吃的東西又太油 08/11 13:01
推 jesse090828:一堆油膩膩的... 08/11 13:07
→ hiphoprover:晚餐吃的沒有比較少，反而還比較精緻 @_@ 08/11 13:14
→ edwinn:不覺得是誤差嗎?認真照這個速度你10天就能胖10kg!!!!!!!! 08/11 13:50
→ budag915:覺得是誤差+1 08/11 14:00
→ reneeviolet:先養成健康規律三餐（定時定量）的好習慣吧:) 08/11 14:17
→ CR950111:炒飯熱量已經很驚人了 還bonus一碗滷肉飯 =口= 08/11 15:56
→ jimli:中午那一餐的油量驚人阿不是滷肉飯就是炒飯 08/11 16:02
推 power751124:誤差....應該是 08/11 16:08
→ wilson200106:中午特別餓...QQ 08/11 16:12
推 eechaway:你很愛吃滷肉^^" 這樣體脂肪高沒有什麼好驚訝的 08/11 17:21
推 DAL0041:少+油 ...減脂掰掰 08/11 17:43
推 Rhasta:早餐吃太少，中午自然就特別餓囉 08/11 17:49
所以一天一公斤有可能是誤差嗎? 還是真的是魯肉飯在作祟=_=?(可以吃到一公斤嗎= =)
不過自己看了一下也覺得蠻油的...以後會盡量避免吃滷肉飯的機會
不知道還有哪邊有問題呢? 早餐吃太少嗎?
※ 編輯: wilson200106 來自: 134.208.38.86 (08/11 17:59)
推 lolicat:早餐吃太少,然後盡量避開油脂多的餐點,再來,一公斤可能是 08/11 18:37
→ lolicat:你的體重機有問題 = =? 兩天差一公斤不太可能吧... 08/11 18:37
推 koinic:誤差可能性很高 且我覺得滷肉便當、燉飯等 營養不佳 熱量高 08/11 20:26
→ koinic:梅干扣肉 炒飯也不太好 建議白飯配青菜和適量魚肉即可 08/11 20:28
→ bboyallcome:誤差 08/11 21:29
推 adolph93:我覺得吃太油 感覺這樣運動都白費了~~ 08/11 21:31
謝謝大家的建議...因為我是學生，住宿舍不能用電鍋所以只能當老外T_T
不過接下來的日子我會盡量避開多油的食物
除了滷肉飯、炒飯以外，還有哪些常見的食物需要避免？燴飯類或是咖哩飯可以嗎？
另外，如果每天有一餐吃全麥麵包配豆漿當主食，這樣健康嗎？能達到效果嗎？
對不起小的我對健康資訊之前並沒有涉獵太多...還請大家多多指教...
※ 編輯: wilson200106 來自: 134.208.38.86 (08/11 22:29)
→ fet0124:燴飯是太白粉勾芡也不太ok 其實我覺得最好就是吃自助餐白 08/11 23:24
→ fet0124:飯跟青菜和少油的肉 這樣最好了XD 08/11 23:25
→ teiurei:咖哩飯油在你看不到的地方,超恐怖 08/11 23:57