[閒聊] 太久沒運動、一動就鐵腿@@

[anbers (螢光奶帕岸賣珍奶)]

雖然是加州終身會員、但大概有五年沒去運動了
只有每年去繳一次88塊的年費(我好浪費)
原因也包括我腰椎滑脫
醫生交待我唯一能作的運動就是走路了


最近很認真的想運動!! 想穿回久違的bikini !!
所以昨天很熱血的去快走了六公里
走完覺得快往生了


最近很閒、本想每天都去走的
結果....今天就鐵腿了
小腿正面(沿著小腿骨一整條)好痛啊
連正常走路都不太舒服、更別說再去快走了!


太貪心的下場就是這樣!!
等一下去買一雙舒適好走的鞋、希望明天可以再去走!
我可以吃個消炎藥、讓他快一點好嗎?


也想問、腰椎有問題的話、可以練一些簡單的重訓嗎??



--

http://www.wretch.cc/album/anbers

金送怎樣最可愛!

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.233.249.160
※ 編輯: anbers          來自: 118.233.249.160      (08/11 20:30)
推 SATOMIYURI:滑脫+腰椎問題...不適合重訓了orz  不然去問醫生吧,
→ SATOMIYURI:他可能會跟你搖手指... 你的問題我有,醫生說不能加重力
推 wilson200106:應該是太熱血的關係，身體一下子沒辦法負荷吧
→ wilson200106:順便借這篇問一下，僵直性脊椎炎正常重訓應該沒問題
→ wilson200106:吧?
→ cosy:問醫生最準吧
推 Y2797:我開完刀後一年可以重訓...
→ anbers:希望可以不要開刀@@ 好可怕!