[心得] 慢跑

[Bignana (生命有一種絕對)]

人生中活到二十歲還沒有這麼下定決心要減肥過啦

每次都中途放棄= =

這次持續了一個多禮拜了，覺得運動完很開心，流汗很舒暢。

------------------------------------------------------

上禮拜二決定要跑步的時候，其實是很臨時的.....

也不知道怎麼說明這種感覺，就是覺得機會點到了吧。

我下午三點多就在我家附近國小的操場跑步，感想是...


"天啊~~腳好酸" "我為什麼跑三圈後就跑不太下去了T_T"


隔天起床鐵腿，我下午還是照常去跑，增加了圈數


之後幾天持續都這樣...每每要到想放棄的時候 我都會跟自己說"你想讓別人瞧不起你嗎?!"


反正就是激勵自己啦。

現在，我已經可以跑3~4公里不用停了(雖然在別人眼中應該還是很短)

但對於我來講已經是進步很多了!


這一個禮拜以來體重是有下降的(我有控制飲食)

但這不是我想講的，現在整個人比較有精神了

我都跑完後去打工，上班也不覺得很累!

食慾也漸漸再減少，真的忍不下去會吃蘋果。


--
 過去的錯誤，可以用今天來彌補，一錯再錯，回頭無路
 只有在意過去的人才會後悔，我的眼光總是放在現在。

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.121.114.134
推 DennisT:加油加油! 循序漸進慢慢的就會越跑越多啦
推 benettoncolo:我跑步完食慾變比較好  更想吃
推 elphania:忍是指肚子餓忍著不吃還是忍著不吃零食?不要挨餓比較好
忍著不吃零食!
※ 編輯: Bignana         來自: 122.121.114.134      (08/12 01:23)
推 wubai32:我都是以跑完吃好料來獎勵自己
→ wubai32:慢慢來 繼續跑下去 我前兩個月也都是三或四公里
→ wubai32:跑了五個月 總算突破16km
推 milkb:請問你都花多久的時間阿
30min左右哦~~
※ 編輯: Bignana         來自: 111.255.96.249       (08/12 17:23)
推 reneeviolet:零食也甭忍啦，就挑健康零食排進飲食囉 :)
推 n63e:加油!堅持下去!久了就是你的!