→ daycat:那個紅字.若是針對體脂...意思都是過高吧... 08/18 15:42
推 power751124:先減哪裡的脂肪是天生的,就有氧運動吧,總會減到的 08/18 16:13
→ cclemon5566:有人胖肚子有人胖下半身 妳就胖____阿 08/18 16:18
推 lukang:BMI=17.85 搭配這樣的體脂率... 妳平常都節食減肥嗎？ 08/18 17:50
→ truthinmind:沒有特別節食 但是還蠻偏食的..... 08/18 22:38
我女生身高164CM體重48KG
今天收到公司體檢報告書
關於我的體脂肪
資料如下
全身體脂肪25.2
軀幹體脂肪24.8
左下肢體脂肪(27.3)(紅字)
右下肢體脂肪(27.9)(紅字)
左上肢體脂肪(19.0)(紅字)
右上肢體脂肪(19.5)(紅字)
表格旁附上一個體脂肪參考表
男17<fat%<25
女20<fat%<27
平常家裡的TANITA量平常約
體脂肪22.0
骨質2.1
基礎代謝1082
內臟脂肪1
問題是家裡的體脂肪看起來算正常
可是我的體檢報告
上下肢的體脂肪都不合格
下肢體脂肪要改善是要增加下肢的運動量??!!
可是上肢體脂肪偏低的話要如何改善呢????
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