噓 god70541:底線很好玩是不是08/11 00:38
→ akai1024:教我 ￣￣08/11 00:45
推 eeee111: ￣￣ 不懂樓上要學什麼? 08/11 01:06
→ eeee111:你可能要學把底線畫準吧08/11 01:06
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.170.166.108
→ wuhungyu:我不知道有什麼負擔 可是我知道小七賣得無糖高纖喝多了 08/18 20:24
→ wuhungyu:好容易脹氣超不舒服的~"~ 08/18 20:25
→ NewManKing:ㄐㄐ會變小? 08/18 20:25
→ wuhungyu:還有就是你吃得營養也太不均衡了 這樣有水果跟菜嗎XD 08/18 20:26
這也是我很擔心的地方 太懶惰...食物都是7-11的...有吃善存...
→ power751124:你的晚餐好...... 08/18 20:27
兩罐才有抽獎...早餐午餐各買兩罐就四罐了...
推 wuhungyu:也是有生菜沙拉啊XD 如果要為了點數的話只吃小七的話... 08/18 20:30
但他生菜沙拉的醬好多 不然從今天起每天多吃一盒沙拉好了
→ wuhungyu:是說我覺得點數網拍好像有～ 正餐吃好點省下的錢直接買 08/18 20:32
只是覺得減肥+集點一起 這樣吃起來熱量控制在2000以下 我基代算出來20XX←剛打錯
^^^^^
→ wuhungyu:感覺比較健康 （小七應該不管怎樣會比較貴吧？ 08/18 20:32
→ wuhungyu:沒人叫你把醬加完啊XDDD 08/18 20:33
推 Delyan:不會痛風嗎? 08/18 20:34
我是沒感覺...
推 jakevin:無糖高纖的 可能會勞塞 08/18 20:40
推 power751124:你基代算出來三千多????????你肌肉人?太離譜 08/18 20:43
打錯了0.0 沒注意到
→ power751124:你既然知道擔心為什麼不好好吃飯,搞一些有的沒得說要 08/18 20:44
→ power751124:減肥...算我拜託你好好把至底文看一看好嗎? 08/18 20:45
有看了阿Q__Q 因為之前只有重訓都沒有照顧肥肉 最近暑假同學回家就想說先節食一下
推 hoe1101:基代3000你吃不到2000，這樣還能運動? 08/18 20:49
剛手殘 已修正
推 power751124:你基代有兩千不需要節食吧,只要好好作有氧應該瘦的比 08/18 20:52
→ power751124:我們都快,還是你想把你練出來的肌肉都消掉? 08/18 20:53
節食+有氧 我晚上有去慢跑阿
推 hoe1101:有看過置底那怎麼還問這個?不是說很明白了? 08/18 20:53
我是問喝太多豆漿...
※ 編輯: NewManKing 來自: 218.170.166.108 (08/18 20:55)
→ hoe1101:一天總消耗>吃進去的熱量>基礎代謝，就可以瘦的健康 08/18 20:55
推 nodachiaki:3*4.5=13.5g(一盒的蛋白質) X 4盒= 54g 08/18 20:58
→ nodachiaki:我的WII跟我說我的蛋白質需要補充到體重X2(單位套g) 08/18 20:58
→ nodachiaki:不過我看一般人蛋白質攝取一天好像不能吃這麼多?@@ 08/18 20:59
推 BryceHarperr:聽說喝豆漿過多會變娘........ 08/18 21:26
推 rex105:會變娘嗎 我也喝很多豆漿呀 (翹小指 08/18 21:27
→ horoscape:豆漿含的蛋白質是不完全的,需要搭配五穀雜糧 08/18 21:54
推 jason12308:無糖高纖跟低糖~~都很好喝XDDD 08/18 21:59
推 bluesky1167:我也超愛無糖豆漿的 08/18 22:17
推 mos888tw:高普林 如果你喝很多豆漿又不多喝水你遲早會痛風 08/18 22:26
推 snowfirefox:過猶不及 那麼多統一的豆漿... 08/18 23:05
推 hitsukix:你這樣撐的住嗎= = 08/18 23:41
→ hitsukix:我覺得還是要均衝飲食以提供身體去消耗脂肪才是正途 08/18 23:43
推 johjimakenji:小心尿酸過高 08/19 00:21
推 super988722:一天很太多豆漿 好像會中毒 08/19 22:36
推 s8098042:小心高普林過高>>>>痛風 08/21 13:22