→ tassadar1:運動是為了更健康提高生活品質，只用時間衡量未免偏頗 08/19 07:14
→ wuhungyu:因為原文的100分鐘實在太負擔了吧 我每天50分鐘就已經是 08/19 08:05
→ wuhungyu:盡最大量了~"~ 08/19 08:05
推 joseph103331:但是多活的那五年還能夠走路 比躺在床上的機率高 08/19 08:35
→ joseph103331:333本來就是"底線" 一開始就說"至少" 別當成上限XD 08/19 08:36
推 wubai32:你完全忽略掉運動的樂趣 = = 08/19 09:30
推 esrev:樓上也有點忽略有人就是無法體會運動的樂趣 我已經習慣運動 08/19 09:36
→ esrev:但我從不認為例行的有氧運動是有趣的事 只是為了健康做的 08/19 09:37
→ esrev:當然這篇只算時間我也覺得有點偏頗 沒把健康的價值算進去 08/19 09:38
推 cuxibright:100分鐘到底哪裡多??而且價值根本不只你說的那樣? 08/19 09:45
→ wuhungyu:一百分鐘多不多真的是見仁見智了吧..... 08/19 09:50
推 louis123321:我已經快慢跑半年了 要不是要減肥 意志力根本撐不下去 08/19 10:22
→ louis123321:一直在路上跑步流滿身汗黏答答我實在無法體會樂趣XDDD 08/19 10:23
推 power751124:如果是一直都沒有增加速度,沒有想辦法挑戰極限,其實真 08/19 10:25
→ power751124:的會很無聊,我覺得應該嘗試讓自己跑更多or跑更快 08/19 10:26
→ power751124:這樣跑步的目的就不只是減肥,而多了一層挑戰 08/19 10:26
→ cosy:多活五年 然後每天健康的活著 和 少活五年 中老年身體不佳每 08/19 10:33
→ cosy:週看醫生甚至躺在病床上 你選哪個? 只看多活五年還蠻敷淺的.. 08/19 10:34
推 salem7777:同意樓上耶~ 我家老人之前只能整天坐著 肥胖失智一身病 08/19 10:39
→ salem7777:挑食 廁所來不及 想到要上的時候卻已經在褲子上了 08/19 10:42
→ salem7777:現在在照顧中心只能躺著沒反應 抽痰很痛苦 要走走不了 08/19 10:42
→ salem7777:想吃藥也沒辦法 身體無法負擔太多種藥物 08/19 10:44
→ wind9:也同意cosy大 我外公一直有早上運動的習慣 幾年前心臟開刀可 08/19 11:04
→ wind9:是一直到現在身體還是很硬朗 七十好幾了還整天閒不下來 08/19 11:05
推 mizuwo:我家老奶奶也是~~快九十的人看起來像七十~~每天東跑西跑的 08/19 13:26
→ salem7777:樓上奶奶真健康 我奶奶才剛九十 08/19 14:13
→ panjanhon:對運動為興趣的人來說100分鐘不算多 但對要減肥的人來說 08/19 14:25
→ panjanhon:100分鐘算是很多了 多少人能一次跑100分鐘的 08/19 14:26
→ wind9:100分鐘可以做不同的運動 加起來就有了 08/19 15:19
→ jason12308:一天做個仲展+核心肌群就破100分鐘了... 08/19 15:59
→ wuhungyu:雖然的確是各種運動加起來100分鐘很簡單...可是每天抽出 08/19 16:56
→ wuhungyu:那100分鐘感覺還是有難度~"~ 08/19 16:57
推 joseph103331:有動比沒動好 運動的快樂且有成效何必在乎時間 08/19 17:07
推 cipheer:如果七點才能下班 再抽100分鐘運動 真的回家不用做事了 08/20 20:59
→ cipheer:生活還有其他家人要顧呀 08/20 21:00
推 sodier:運動讓我心情愉快抗壓性強.. 08/20 22:45
推 NiGHTsC:工作12小時，睡覺足8小時，再加快2小時的運動，幾人做得到 08/20 22:53
→ wind9:所以他說「儘量」 100分鐘是效益最高 沒說一定要 08/21 09:07