[閒聊] 平常絕對不碰的東西

[badbad (talented)]

好奇問一下版上大家在飲食控制體重的時候啊!
有哪些食物是絕對打死也不碰的呢?!
雖然我知道減重跟基代有關 跟熱量高低無關
反正一天就算炸雞漢堡可樂 只要不超過太多還是不太會影響

像我來說 自從我有在注意我飲食熱量攝取開始

我不敢吃水餃(以我的食量至少要20顆才有飽足感@@ 熱量容易爆表)
香蕉 龍眼 (上次才知道香蕉一跟熱量跟一碗飯差不多 龍眼6顆也差不多快一碗飯)
炸雞排 炸薯條 跟炸的有關係的 (一個禮拜最多大概只能碰2次)
可樂 (這種有氣泡的超容易讓肚子變超飽的)
咖哩飯 (這我很容易醬狂淋 無形之中吃爆表)
洋芋片 乖乖那類的我好像已經7年沒碰過了(那個吃一口一定會吃完一包才罷手很可怕)

但是巧克力我戒不掉耶 幾乎每個禮拜都吃 :)

另外我想問一下喔 如果一天都幾乎只攝取澱粉類的 (我旁邊的室友)
比方說早餐吐司/饅頭 中午飯/麵 晚餐飯/麵 肉菜蛋白質反而攝取很少的話
這樣對身體會有怎麼! 如果還是吃跟基代差不多 體脂會高嗎這樣?!

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◆ From: 123.194.155.233
→ shmily0303:最後一個問題 就營養不良呀 要均衡飲食
推 joe1974:只有攝取澱粉而蔬果及蛋白質攝取很少當然對身體不好阿。y
→ tassadar1:灌水就會飽了不需要汽水呀 XD
→ fet0124:我從五月開始就沒吃鐵板麵了(懷念) 平常也不太敢吃肉包跟
推 power751124:我現在吃洋芋片會覺得好鹹就吃不下去了QQ
→ fet0124:不過其實這樣下來我不會很懷念炸雞排呢XD 只想吃薯條(死
推 pw080325043:這些東西我都還有再碰 只是次數變少 還是減了40KG
→ pw080325043:家裡剛好有顆龍眼樹 這禮拜吃了好多龍眼
→ tassadar1:龍眼吃太多會上火，變的容易流鼻血，慎之慎之
→ hitsukix:外面炸的東西是最好一輩子都不要碰
推 w030411888:我會盡量吃一些外面炸的.燒烤類.不乾淨海鮮之類的以增
→ w030411888:加或是訓練抵抗力or排毒能力之類的..
推 welly0923:不過減肥後逛夜市變成好無聊.每看到一個食物就開始想卡
→ power751124:樓上......是想拉肚子?
→ welly0923:路里有多少@@"以前逛夜市都3-4包東西拿回家吃.現在是逛
→ welly0923:完夜市後空手回家自己煮湯麵@@
→ hitsukix:跟樓上一樣..認真減肥後會計算這玩意要跑多久才消的掉..
→ hitsukix:想著想著就空手回家了...
→ welly0923:所以說...千萬別住在夜市樓上@@"每天回家都是個考驗
推 sky0218:很想吃的時候看看自己的小腹還有大腿就會冷靜了...
推 halulu:苦瓜茄子(誤)
→ canifly:沒有到不碰 但看到捲心酥就會少碰..
→ tassadar1:偶一吃之真的沒什麼，不過看到高熱量的東西前會先評估
→ tassadar1:好不好吃，大部分的東西經這麼一想就pass了
→ bolove9start:蛋白質要攝取啊..會掉頭毛喔
→ bandoll:有在運動的，香蕉是聖品
推 disjoint126:絕不碰：含糖飲料、油炸食物、速食、洋芋片、動物內臟
→ daycat:.........上列的我都加減有在吃耶@@
→ shmily0303:我可以『為了健康』所以『少吃』 不能接受『都不吃』
推 ilhk:可以接受『少吃』但不能接受『都不吃』+1 這樣人生就沒樂趣了
→ shmily0303:真的! 要我一輩子不碰那些食物 光想還沒實踐就痛苦
→ shmily0303:像是固定每週一次的雞排 也是我運動的動力呀~~~
推 pw080325043:我天天都會喝飲料 只是一天喝1~2杯
→ pw080325043:買那種2000CC的大瓶裝飲料 一天一點點的喝
推 welly0923:我東西大多還會吃.就算是雞排也偶爾會吃.不過我甜的飲料
→ pw080325043:不要太壓抑自己 不然我一定會爆走 一次喝光2000CC  XD
→ welly0923:幾乎都斷掉了.想喝就自己泡茶包來喝.連咖啡也喝黑的
→ welly0923:最近中秋節有拜飲料.卻完全喝不下那些甜的了@@
推 pw080325043:減肥還是要減的快樂最重要
→ goodkid9:沒有不吃的 但吃的時候會少吃@@
推 DAL0041:沒特別算熱量  就三餐吃飽這樣～炸物.沙拉.麵包～完全不碰
推 nightten:鐵板麵跟義大利麵大家會選哪一種呀?
→ aa133456:炸物..內臟..這些東西 只要想過它有多髒 就不會想碰了
→ aa133456:回鍋油..發青的脂肪肝..想到就沒食欲
→ aa133456:偶爾不去想這些 光滿足口腹之慾 身體還是可以接受就是了
推 naforever:原來發青是脂肪肝@@?  我一直以為是發霉囧
推 lwjno1:我完全不碰很容易有一天崩潰狂吃  囧
推 lukang:不要再亂說了，香蕉熱量一根連半碗飯熱量都不到，普通香蕉
→ lukang:大概是100公克左右，熱量約85卡上下，請問妳一碗飯幾卡？
→ lukang:別人亂說妳就跟著信，要貼文之前麻煩也請查證一下，不要誤
→ lukang:導別人跟著也以為香蕉是什麼洪水猛獸。
推 rex105:還好我肌肉量多 偶爾貪婪一下也不怕胖XD
推 RainIced:我如果吃炸雞塊炸雞排，必去皮，三年了。
→ RainIced:我如果吃白斬雞、烤雞，我也去皮。
→ EweMe:沒有忌 就逐漸習慣不要吃過多(以前真得很能吃 把胃口養小
→ EweMe:養健康胃口 這樣才是長遠之計吧...) 會減少食用預製好的微波
→ EweMe:食品或是罐頭湯外賣得冷凍水餃隻累 不會象以前一直吃 自己
→ EweMe:動手煮食比較多(自己包的超瘦肉水餃 罐頭咖哩 也可自己調煮)
→ physiology27:原PO平常吃什麼?
→ wind9:吃香蕉可以防抽筋 運動前吃還可以馬上提高血糖供應所需熱量
→ wind9:重點是吃完馬上運動胃不會不舒服 不懂為何要怕這種好物
→ wind9:替香蕉辯護一下 部落格主人是唸營養學的http://goo.gl/UxbFi
推 disjoint126:既然在減重了 高熱量低營養價值的東西還是別碰比較好
推 wuhungyu:咦 香蕉一天吃2-3根無所謂嗎？怎麼記得半根算一份水果了
推 salem7777:就經過炸的食物 沙拉油麵油零食汽水 肉類皮脂 水果不忌
→ salem7777:香蕉有這麼可怕嗎@@ 我之前一天吃兩根
推 power751124:推香蕉並不可怕~"~...可以當運動後補充品耶
推 wuhungyu:http://0rz.tw/cd4DI 不只在這看到啦...只是一時找不到
→ wuhungyu:好多地方都說香蕉半根算一份 雖然一天2-4份也無所謂＝＝a
推 teiurei:推香蕉....冷凍庫滿滿的香蕉
→ teiurei:水餃之類使用絞肉做的外食食物原則上不吃,因為你根本不知
→ teiurei:道它是用什麼肉去做的,很恐怖
→ teiurei:炸物的油都很恐怖,不論新舊,用舊油炸出來還比較好看比較香
→ teiurei:所以要吃的話就不會考慮太多;因為平常沒有喝甜飲料的習慣
→ teiurei:所以要喝的話一定選最不健康的那種(全糖珍珠奶茶)XD
→ teiurei:什麼東西都要忌口人生實在沒有樂趣啊.....
→ B9314052:香蕉真的是好物..運動前來一根，活力滿點!!另外香蕉剝皮
→ B9314052:之後裝個袋子冷凍，會變成很好吃的香蕉冰喔XD 且可以保存
→ B9314052:很久!!夏天想吃冰或是香蕉便宜想多買點，可以用冷凍的!^^
→ B9314052:口感有點像雪糕~大家一定要來試試XD
推 atrop:我常一天吃好幾根香蕉也沒變重，只要有持之以恆的運動就行了
→ atrop:比起餅乾零食飲料，肚子餓時我寧可多吃幾份天然的水果~~
推 bluesky1167:我也是少吃 要我完全不吃殺了我比較快XDD 但是飲料盡
→ bluesky1167:量都不喝了 除了果汁或是檸檬蘆薈之類的...
推 aries1985:沒有特別不碰 只是會變得不愛逛百貨公司 麵包店 便利商
→ aries1985:店 因為看到就會想吃 所以不要逛最實在=_=
→ aries1985:雞排一個月還是會想吃個一兩次 科科ˊˇˋ
推 nodachiaki:日本的運動網頁跟雜誌香蕉也是很推香蕉說
推 Berlin:我有次把香蕉拿去冰 結果很蓊步
→ Berlin:                         恐怖
推 nodachiaki:樓上  會變黑後
推 misha37:炸的跟飲料完全不碰耶!!不過那是因為我本來就不喜歡吃:P
→ misha37:巧克力我幾乎每天都會吃耶,不過是黑巧克力一天只一片吧!
推 pw080325043:香蕉剝皮 切塊保鮮膜封好 拿去冷凍 超好吃 像冰淇淋
→ misha37:香蕉很健康呀!!!我很喜歡!我覺得重點是健康!
推 DM1984:什麼都吃 內臟本來就不吃= =
推 TIEW:千萬不要把香蕉拿去冰上次有人這樣做，結果
推 bluewinds:香蕉很讚的~它是好澱粉
→ bluewinds:我是變成沒辦法吃洋芋片~因為真的太鹹了
→ bluewinds:但我偶爾還是會吃油炸食品  像雞翅 炸地瓜 炸魷魚
推 radi035:全部都會碰...但是不吃成習慣  什麼都不吃活的太辛苦了
→ radi035:連吃到飽都照吃不誤XDDD  運動就是為了吃更多XD
推 kducky:香蕉是神物 吃下去後去慢跑都快要變身了
→ anbers:龍眼100公克73大卡...六顆一碗飯? 你吃的龍眼是多大顆啊
推 wind9:香蕉可以冰喔～為了不想再吃最後幾根爛爛的香蕉 我去cookclu
→ wind9:b版問過了v(￣︶￣)y #1EGQaU5o(cookclub) 其實是皮變黑看
→ wind9:起來很恐怖 裡面是好的 較優的方法是把皮剝掉後冷藏果肉 可
→ wind9:以保存比較久
→ nodachiaki:可是會變黏黏稠稠的說...
→ wind9:我試驗了把皮剝掉放保鮮盒冷藏 果肉都好好的喔～(剛還打開冰
→ wind9:箱確認了一下) 今天有吃一根 味道沒變:P
推 nodachiaki:喔喔該不會是氧化的問題!?我也來試試看:P
→ nodachiaki:感謝W大分享~
推 aerypurple:香蕉切片冷凍超好吃^^