[問題] 請問為什麼一直打哈欠？

[Q19830217 (台灣生日快樂啊~田小禾)]

我是重訓新手，約一個禮拜而已，


(一)

   我會先跑15分鐘的慢跑機，接著，選自己看起來比較喜歡的機台玩，

   可是，

   剛開始做7~10下而已，就狂打哈欠....

   但自己會硬撐著做到15下，

   以15下為一組，可以做2~4組不定...

   但就是一直打哈欠，請問版上有大大可以告訴我是什麼原因嗎？

(二)

   有一種扭腰的機器，要練側腰肌肉的那種，

   它有兩個向上可握的把手，以及放手肘的地方，

   我發現我握到上面的把手，就放不到手肘；反之亦然。

   請問我該握上面，還是放下面？？我找不到可以調的地方。


(三)

   還有一台機器是雙手往上舉的，

   我用最輕的，卻連一下都舉不起來，

   請問如何才能舉動它呢?



以上三個問題，希望版上有大大可以解惑，ㄚ哩ㄚ豆！






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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.47.67.141
推 raphael01:可能附近有神明
→ Q19830217:XD 因為"指點迷津"嗎?
※ 編輯: Q19830217       來自: 114.47.67.141        (08/24 23:50)
推 foda:打哈欠原因就是腦缺氧 臉會微微泛紅 我大學才知道的
→ foda:所以打電動完 或下圍棋完 或算數學都容易打哈欠 大約是降
→ Q19830217:／所以，我該如何處理應對呢？還是讓身體適應了就不會?
→ foda:我只知道打哈欠的原因 健身我是新手><
→ Q19830217:XD
推 rex105:雙手往上舉 是肩舉機嗎? 這個很吃三角肌 新手舉不動可以拿
→ rex105:輕一點的啞鈴先練嚕~至於打哈欠這個問題 我大部分都是練腳
→ rex105:的時候就會打哈欠XD
嗯嗯，所以我要去找小啞鈴練習，謝謝你~

→ bandoll:你飲食怎麼吃？
沒特別控制，基本上整天下來，一定有蛋、澱粉、蔬菜、肉，量還不少~

體脂肪下降得很緩慢~


推 matter224:我熱身完開始有氧的前十分鐘也會打哈欠 0.0  (WHY)
ㄚ知~

→ MJR7:想當初  我上課不到五分鐘就打哈欠……
你老師太猛了，可以推薦給失眠的人，創造另一條雙贏致富之路。

推 morinokuma:緊張才打哈欠抒壓(誤
推 zzjessica112:還含氧量不足  誤
^^  謝謝上面大大熱情的回應~
※ 編輯: Q19830217       來自: 114.39.36.4          (08/25 14:09)