[討論] 運動時心跳率一定要超過130下才有幫助燃燒脂肪嗎？

[fabrictech (藍天)]

小妹我想請教各位（如標題）
運動時心跳率一定要超過130下才有幫助燃燒脂肪嗎？
現在我都會去上健身房至今已兩三個禮拜了
只是每次都只騎坐式健身車一個小時
心跳率跟我在走路時一樣（自己評估）
這樣對減肥會不會沒有效果阿


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 59.115.165.247
推 Vinnie0605:至底精華區看一看，你這樣依然有效果只是時間需要拉長
→ Vinnie0605:一點，大概要騎很久XD
→ hitsukix:強度也太弱了....
→ welly0923:強度太弱不行啦@@