[討論] 請問台北那裡有免費教健身器材使用方法?

[linkyy (sasa)]

大家好,
開始使用重訓器材大概二週了,但有很多器材還是一知半解,
都不知道有沒有使用正確,想請問有誰知道那裡有免費教學課程,
我想我大概只需要有人告訴我怎麼正確使用,
還有這些器材加強的肌肉部位,以及健身前後的暖身和放鬆等...
每次去運動中心,他們的服務人員都超忙碌的,
都不好意思一直去問>///<

謝謝大家!

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 123.193.73.71
推 disjoint126:你是學生嗎 學校的重訓室一般是免費的
→ power751124:問人比較快or買本書吧
→ hiphoprover:google上也有很多資料吧...
→ bandoll:一開始練勿求重，求姿勢及出力方式正確
→ jason12308:台北，台電大樓站，中央健身院，老牌黃阿文教練...便宜
→ linkyy:謝謝大家=)
推 smallwalf:就直接問旁邊使用的健友，他們人都很熱心的
推 KEIMOGO:很簡單在運動中心找最壯的使用者 他們都很熱心指導超強
→ linkyy:haha,推最壯的XD