[閒聊] 跑步第二個禮拜 下半身有點問題

[myargue (大俠愛吃漢堡包)]

這是我第二個禮拜跑步
因為之前都沒運動 所以我慢慢跑
道這個禮拜是 40分鐘 4000公尺..
可是 我前天發現 我左邊膝蓋下面一點點 在跑的時候會痛..
想說 那休息一天 結果發現 我屁股 左邊有一塊區域也會痛
在當我爬樓梯的時候 用左邊起步  突然整個痛到軟腿...
今天是我休息第三天 我今天試跑看看 結果 也不行跑了
我用走的走完了..但是心裡很沮喪
想請問 大家 這是甚麼問題呢 ...
謝謝..

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◆ From: 111.240.68.70
推 KEIMOGO:很久沒運動開始跑除了慢慢跑最好跑一休一  去看醫生吧
→ jason12308:屁股是深層肌肉受傷嗎？梨狀肌嗎(身高體重= =
→ myargue:我身高172 體重79..
推 radi035:跑步姿勢可能有問題......有傷先休息恢復再開始運動
→ myargue:恩恩 暫時先休養了..只是感覺有點差掉:(
→ myargue:跑步是用大腿帶小腿嗎..??
→ wallace1118:我也有類似的問題..不知道是不是還有椎間盤突出的問題