[閒聊] 我感覺我瘦了，可是....

[kalikala (有氧泡泡)]

從7月初開始減肥到現在

這幾天量體重是沒太多改變
(空腹約51kg，8月初午飯後兩小時量是52kg)

本來是很沮喪的，但最近我妹說我看起來瘦了
而我去年買的短褲也穿得下了
前幾天聚餐，我說我51kg，同學都說我看起來跟以前(45kg時)一樣
這些都讓我又有了信心

只是....不知道怎麼了
原本可以輕輕鬆鬆跑完6km(40多分鐘)，還覺得不太喘都會加碼到7.2km或8km
這個禮拜跑步起來都覺得自己的腿很痠軟
整個人很虛的感覺，跑4km就快受不了@@
我想了想，應該是我生理期的關係吧！
但是，7月初到現在，這是第三個生理期(我週期很準)
前兩次我也都照樣去跑，還覺得狀況不錯
這次卻怎麼的都不對勁

原本想說會不會是營養不良，所以跑步會累
但我也沒特別節食，吃得很歡樂
會是生理期的關係嗎???
我是不是該休息幾天比較好??
謝謝~

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 ◥◣║◢◤ kalikala  

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 111.255.140.46
推 KEIMOGO:最好是跑一休一  聽聽身體的聲音最準
推 bighead0851:身體不適就休息吧，運動的最終目的還是健康啊
推 water8054:月經來就休息吧! 跑自己能負擔的時間就好了~
→ radi035:幾個可能:1.身心疲勞 2.運動能力上升但食量沒增加
→ radi035:有時候一開始不覺得吃太少 要一陣子才會爆發出來喔
→ concent:同意樓上XDDD
推 radi035:因為我有切身之痛...想瘦快一點吃少一些....
→ radi035:1.5星期瘦1KG 降2%體脂肪...但跑步實力不增反降
→ radi035:後來嚇到開始多吃一點  實力又回來了